减肥瑜伽 每天一分钟美化臀部曲线
第一步：双腿并拢，微微的俯身向前。双手放在大腿上。
第二步：双腿保持紧合，做出坐下动作，并将双手向前伸出。保持动作10秒。
第三步：最后双膝保持屈曲并把手尽量向天伸直，维持动作约5-10秒。
每天做二十组重复动作，塑造无敌电臀。
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2012-06-24
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第一步：双腿并拢，微微的俯身向前。双手放在大腿上。
第二步：双腿保持紧合，做出坐下动作，并将双手向前伸出。保持动作10秒。
第三步：最后双膝保持屈曲并把手尽量向天伸直，维持动作约5-10秒。
每天做二十组重复动作，塑造无敌电臀。
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