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将胡萝卜丝、土豆丝、海带丝、豆腐衣,分别用清水焯烫至熟。各类菜是清水焯烫,千万不要用油炒,口感不同的
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2015-12-09
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早餐一定要吃得营养丰盛才行,特别是学生族和上班族的早餐更为重要。用青豆泥卷饼配上酸奶和新鲜的水果作为早餐绝对营养够味,下面就跟着图老师一起看看青豆泥卷饼的做法吧。 1.准备好所需食材。 2.将面粉和牛奶按照1:2的比例调匀。 3.平底锅烧热后,涂一层油。 4.倒入调好的面糊,用小火煎至凝固。 5.抹上一层青豆泥。 6...
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1. 1.襁褓式如图,卷饼铺好,各种自己喜欢的蔬菜洗洗切切(我放了生菜,紫甘蓝,青椒,番茄,黄瓜,胡萝卜,番茄),放上自己喜欢的肉类(我的是金枪鱼罐头)~然后淋上自己喜欢的酱(我的是番茄酱)~ 2. 然后两边向内折成襁褓状即可~有没有美美哒>3 3. 这是以前在家做的三人早餐~用了襁褓式的南瓜饼皮~里面加的是三文鱼沙拉~(饼软料多所以找根香菜绑绑≧﹏≦) 4. 这是以前做的一人食午餐...
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1. 把你喜欢吃的水果都切块 备好 2. 倒上一碗老酸奶 淋上蜂蜜 最后做好后效果图如下 如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们! QQ群:207948699 QQ号:2076387443 进群、加好友,备注: 图老师 小周老师一一为您解答!让我们一起学习、一起进步
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1. 准备好材料,一半都有鸡蛋,吐司,香肠,培根,茄汁黄豆,番茄,蘑菇。还有一大碗牛奶加上各种干果谷物燕麦。 2. 番茄一个去皮切小块,洋葱小半个切碎 3. 黄豆泡发一晚上 4. 将黄豆倒入高压锅 5. 番茄洋葱倒入,倒入2大少子番茄酱,加少许盐少许胡椒粉,一点点生抽,一勺糖,加3倍水,高压锅大火煮开响了后改小火...
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赶时间的早餐卷饼「吃它」正宗做法/图解/步骤: 1. 面粉加热水和面,快速揉成面团 2. 土豆、洋葱和喜欢蔬菜切丝,然后入锅大火炒,再加入盐、糖、生抽,炒熟后关火备用。面团分成小团备用。 3. 平底锅或电饼档刷少量油加热,面团擀成薄一些的薄饼状 4. 把饼轻轻放锅里烙一下(大概2分钟),然后把炒好的菜包进饼里 5. 可拿在手里出门咯,超快速的早餐完成^_^ ...
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这款蛋糕卷红红的外表,白白的奶油夹心是不是看着就很有爱?而且蛋糕超绵软,也很好吃哦!加了6个鸡蛋的蛋糕啊,普通烘培店可下不了这样的“血本”呐~~~这可是媲美五星级酒店的高级蛋糕啊~哈哈~~~不要以为红色是加了色素哦~~红色可是红曲粉的功劳!红曲粉是天然的染料,大家可以放心食用哦。 1.将蛋黄中加入白糖搅匀。 2.在蛋白中分三次加入...
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早餐最佳时间 7~8点,人体在睡眠时大部分器官都得到了充足休息,而肠胃因为在消化吸收昨天晚上进食的食物,到早上才休息。如果清晨进食太早会影响肠胃休息。 到了早上的7点左右,肠胃已完全苏醒,消化系统开始运作,这个时候人食欲最旺盛。在这时吃早餐能很好的消化吸收食物的营养。 早餐必备的六类食物 1、谷类,补充碳水化合物,提供能量 2、奶、豆类:补...
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