1. 把鱼洗干净,晾干水分,先大火下锅煎一下,调小火慢煎几分钟,两面熟,备用。
2. 番茄爆炒,添加点水,等煮出汤汁后放入鱼一起焖煮10分钟,放入盐,就可以上桌了。
鱼一定要煎至金黄,这样在焖的时候就不容易烂了。