普通吐司创意做法 打造儿童营养早餐
宝贝冬季不怕寒 黑色食物温暖心窝
寒冷的冬季，人们畏手畏脚，宝贝们也会非常怕冷，抵抗力弱的甚至会经常生病，这时需要妈妈们做好宝贝的饮食安排。在这个时期可以多给宝贝吃点黑色类食物，能够抵抗寒冷、润肺生津，让宝贝暖暖过冬哦！
小雪节气到，天气干燥，温度降低，人们容易感到体寒，孩子也害怕这样的寒冷呢。这个时节建议应该补充一些让我们“温热”的食物。黑色食物就是很好的选择，像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。
巧手宝妈们，动手吧!利用黑色食材做成宝宝爱吃的辅食，用暖暖的食物驱赶冬日的寒冷，温暖自在心间!
儿童营养食谱——奶香芝麻糊
准备食材：熟的黑芝麻50克;花生仁50克;核桃仁50克;松仁50克;桃仁等果仁(可依喜好添加或不加)
【做法】
1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机。
2、用搅拌机把黑芝麻和果仁搅碎。
3、把果仁黑芝麻碎放入锅。加入清水大火煮开，然后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠。
4、放凉至40°左右，以温而不...[ 查看全文 ]
2015-12-09
