宝宝只要开始添加辅食了,就可以吃水果了!
一般纯母乳喂养的宝宝,是六个月后;混合喂养或者奶粉喂养的宝贝是四个月后。
比如苹果、香蕉等容易消化之类的。可以先炸成水果汁,然后用水稀释一下再给宝宝喝,不能直接把水果汁给宝宝喝哦!等宝宝稍微大点时,也可以用小勺子一点一点的刮给宝宝吃。
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饭前小时或者饭后小时吃水果最好。水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
另外,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的/,同等猪肉等肉食的/0。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
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