谈到喂养宝宝时,不少妈妈抱怨缺少一个优选食物菜单。但是专家认为在第一年,不应该(图老师整理)限制婴儿去尝试其他食物。专家蒂娜鲁杰罗说道:“他们生命中的第一年应该训练味觉”。所以开始此项训练吧。各位妈妈请遵循三个原则:追求食物的颜色,考虑食物的新鲜度, 在适龄阶段尝试不同的新口味。
1.母乳
我们都听说过:母乳是最好的。美国儿科学会建议纯母乳喂养至少四个月(最好是六个月)。但是这个组织也建议如果是为了母亲和宝宝考虑,母乳喂养可以持续到宝宝十二个月大或者更长。洛兰斯特恩(医学博士,这本书合著者)说道:“第一年最好的食物就是母乳”。
适合母乳的最佳年龄:刚出生和稍大一点的宝宝。
2.含铁的谷物食品
宝宝出生时体内就含有一定量的铁元素,但大约六个月大的时候宝宝体内的铁元素就变得非常少。所以补充含铁丰富的食物非常重要。一个不错的方法就是给宝宝吃含铁的谷物食品。传统的米糊、燕麦和大麦都是...[ 查看全文 ]