吃吃水果也能缓解妊娠水肿和腹痛
女性水肿可以煮这些粥喝
水肿是指体内水液运行障碍，水湿停留，泛溢肌肤，引起面部、四肢，甚至全身浮肿的病症。女性水肿常表现为面部肤色憔悴，肌肤松弛、无光泽。利水消肿就应多吃含钾丰富的水果，如香蕉、西瓜、葡萄等，多吃含维生素E的食物，如苦瓜、空心菜、冬瓜、花生、芝麻、红小豆、山楂等。因为维生素E具有抗氧化作用，能使肌肉充满活力。
一、苦瓜粥
[材料]苦瓜150克、大米100克。
[调料]盐。
做法
1.苦瓜洗净，去瓤，切丝，放入沸水中焯片刻备用。
2.大米淘净，加适量清水，煮粥。
3.待熟时调入苦瓜丝、盐，煮至粥熟即成。每日1剂，连续3～5天。
二、冬瓜瘦肉粥
[材料]冬瓜200克、猪瘦肉50克、大米100克。
[调料]盐。
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