宝宝体操怎么做
强身健脑的宝宝健身操
爸爸妈妈都希望自己的孩子身体棒棒的，头脑聪明又灵活。如此惹人喜爱的小机灵并不都是天生的，还需要后天的勤加训练才行哦。我们一起加油吧！
第一节 小闹钟摇呀摇
天亮了，小闹钟响了起来。它左摇右摆，转着圈，一遍一遍地对孩子说：“起床啦，起床啦！”
目标：学儿歌，做早操，增强全身的协调性。
适合对象：3～5岁的孩子和家长。
准备：
在客厅的地板上铺好厚实的地毯或地垫，大家坐在上面将儿歌念一遍：
小闹钟，摇呀摇，
左摇摇，右摆摆；
滴铃铃，当啷啷，
小朋友，起床啦！
接下来，开始正式的练习。
步骤：
1.妈妈和孩子面对面站立，双臂连续地由身体两侧向上举再放下。动作快速连贯，边做边念“小闹钟，摇呀摇”。
2.双臂落到身体两侧，成45°角；接着，重心先落到左脚，抬起右脚，身体向左侧倾；重心落到右脚，抬起左脚，身体向右侧倾。一边做一边念“左摇摇，右摆摆”。
3.妈妈和孩子“1、2、3”同时坐下，双手撑地，屈膝抬脚，用两脚的...[ 查看全文 ]
2015-12-13
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