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爬楼梯是否真的有利于顺产

孕晚期爬楼梯有利于顺产吗

在民间有一种说法,在孕晚期爬楼梯有利于顺产,那么孕晚期爬楼梯有利于顺产吗?真的是这样吗?小编提醒你,这种说法是没有科学依据的哦。母婴专家指出,孕晚期,常跑楼梯对于孕妇来说是有害无益的哦,这是为什么呢?

孕妇爬楼梯有害无益

孕期多活动,是对盆底的锻炼,对生产是有帮助,但不是只有爬楼梯一种方式。大月份的孕妇(孕37周以后)还是不要特意选择爬楼梯的方式来助产,以免产生危险。上下楼时,人的膝盖弯曲,承受的压力是正常行走的三倍,孕妇自身的体重也较重,对膝关节不好,而为了保持平衡,孕妇身体会微倾,腰椎和腹部的压力会增大,既给自己的身体增加负担,又给胎儿造成压力。有些孕妇在孕后期经常爬楼梯,结果到生的时候反而没力气了。爬楼梯完全没有得到想要的结果。

那么,在孕期可以做哪些运动呢?

孕妇可以做的运动项目

增强肩臂肌肉力量的运动

盘腿或取舒适姿势坐在地毯上,面向前方;两条手臂向上屈肘,两只手的五指并拢,然后两手放在肩上。

两肘分...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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