让宝宝营养丰富的方法有哪些
让宝宝营养丰富的方法
让宝宝营养丰富的方法有哪些?宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，这样的话很难保证宝宝营养丰富。种种威逼、利诱的手段都用过了，但效果不是很理想。母婴专家特别推荐：让宝宝营养丰富的美食花招。
1、即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾。
你也不要过于担心。实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大嚼特嚼的。
2、将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的混合饭。
黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她的年龄上加5。例如，一个2岁的孩子，她的纤维需求量为7克。另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。
3、大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更有滋有味的蔬菜。
所以你可以在凉拌菜芯中加一些番茄酱补充孩子所需的额外营养，孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你最好采用盐爆或者糖醋的方式来做菜。
4、让孩子饮用口味多样的奶制品。
很多父母都认为，添加了巧克力、草莓...[ 查看全文 ]
