如何使新生妈妈奶水充足
饮食+针灸双管齐下保证奶水充足
如何增加泌乳量?这是很多新妈妈比较关心的问题。母婴健康专家指出，饮食+针灸双管齐下保证奶水源源不断。专家针对母乳量少的妈妈应如何增加泌乳量给出了一些可行性的建议，建议新妈妈们通过按需哺乳、饮食调理以及按摩、针灸等方式增加泌乳量。
如何通过饮食调理增加泌乳量呢?饮食疗法，不仅可补充妈妈身体所需的各种营养物质，也可以提高免疫功能，增强抗病能力，增加泌乳量，提高乳汁的质量。陈护士长推荐了10个催乳食疗方。
1、大鱼骨4条煎汤;
2、虾米炖酒;
3、五指毛桃60克+1只猪脚煲汤;
4、鲜橙汁冲米酒：鲜橙汁半碗+米酒2汤匙;
5、鸡血藤60克+1只猪脚共炖;
6、木瓜250克+带鱼200克煲汤;
7、北芪20克+当归10克+山甲10克+通草5克+1只猪脚煲汤;
8、通草10克+酸木瓜10克+鱼尾炖汤;
9、4只猪脚+花椒少许+瘦肉(鸡)煲汤;
10、通草+瘦肉+王不留行煲汤。
这些中药的用量不大，中药味也不重，可以起到补气血和通乳的作用，适合身体虚弱的产妇调补，具有快速催奶的功效。
陈护...[ 查看全文 ]
2015-12-14
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