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如何给宝宝补充DHA?

如何给宝宝补充DHA

如何给宝宝补充DHA?我们常常说吃核桃补脑、DHA有助大脑发育,于是有人就误认为吃核桃就是补充DHA,但事实上并不是这样。那么如何给宝宝补充DHA?下面我们来看看母婴专家的介绍:


核桃等坚果中并不含DHA,而是含亚麻酸。亚麻酸通过人体的消化合成作用能够转化成DHA,但这个过程非常缓慢,而且转化率非常低。所以通过吃核桃来补充DHA是不现实的。但核桃等坚果本身营养丰富,适量给宝宝吃是有好处的,但要注意不要过量。

如何给宝宝补充DHA

DHA有助宝宝大脑发育,我们该如何正确给宝宝补充DHA?

1.母乳宝宝可由妈妈补充

母乳喂养的宝宝,妈妈应该多吃富含DHA的食物,由母乳传递给宝宝。建议哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼、鳗鱼、鲭鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈,注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入,如亚麻籽油、紫苏籽油等,可以在体内转化成DHA,但效率不高。

2.奶粉宝宝不...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:
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  • 婴儿补充DHA的作用 1、帮助婴儿大脑发育 孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。 2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟 DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚...[ 查看全文 ]
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  • 您家的宝宝需要补充维生素吗? 维生素是人体每天必需的营养元素之一,维生素的缺乏会导致宝宝的发育(包括智力发育)不良,严重的还会引发佝偻病、夜惊、婴儿猝死等疾病。那如何知道宝宝是否缺乏维生素呢?维生素有很多种,又如何知道宝宝缺乏的是哪种维生素呢?您不妨来做一做以下的家庭检测: 您的宝宝是否皮肤干涩粗糙? 您的宝宝是否皮肤干涩粗糙? 您的宝宝是否头发稀疏干枯? 您的宝...[ 查看全文 ]
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