首页 相关文章 怀孕期间孕妇吃什么保胎?

怀孕期间孕妇吃什么保胎?

孕后吃什么食物最保胎

怀孕后身体的变化是非常大的,怀孕期的饮食是我们一直都非常关注的,这也是更好的保证母婴的健康。那么孕后吃什么食物最保胎呢?母婴专家指出,孕妇从饮食上一定要注意掌握方法,比如胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质,但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外,酸味食物可促进肠中铁质的吸收,对母亲和胎儿双方都有益。

1、最佳防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3、最佳饮料

...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

怀孕期间孕妇吃什么保胎?的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部