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孕妇吃燕窝要注意什么

孕妇吃燕窝需要遵守的三个原则

燕窝是非常珍贵的食补药材,同时,也是很多孕妈妈孕期补充营养的必备药材。不过,母婴健康专家指出,燕窝虽好,但是,孕妇在食用的过程中,应该特别遵守三个原则。那么,孕妇吃燕窝的原则是什么呢?下面就请看今日的孕期营养介绍吧。


孕妇吃燕窝的原则

妊娠早期每隔一天食用

妊娠头三个月(即012周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿分化组装成形的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

妊娠中期搭配相关补品

妊娠1327周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

妊娠晚期不要摄入过度食盐

妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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