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孕妇睡前都要注意什么

夏季孕妈咪防tuLaoShi.com晒,吃对食物是关键

俗话说,一白遮三丑,尤其是对于亚洲人来说,因为亚洲人的五官比较扁平,没有欧洲那般立体,若是面色暗黄容易显得老态,因此很多年轻女性特别关注美白,要想白的剔透和自然,夏日里光是靠着防晒霜是远远不够的,要从饮食调理开始做起,尤其是对于孕妈咪来说。

维生素C是肌肤美白的好帮手,要想在夏日里不被晒黑,就要补充多多维生素C,多吃猕猴桃,樱桃西红柿等水果抑制黑色素有着很好作用,而且多吃水果对于预防孕期便秘也有着很好的作用。当然有要在夏日多吃的水果蔬菜,自然也有不宜多吃的食物,比较常见的感光食物有萝卜,芹菜,香菜等食物,这些食物很容易感光,会让肌肤更容易晒黑,皮肤容易出现过敏,发炎,色素沉着等现象。我们并不是说这些食物不好,而是不要过度食用或是出门前不要多吃就好了。

吃得愈粗、皮肤愈细,豆类食物像是大豆中有一种植物性雌激素可以替代一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗紫外线,并且具有抗氧化的作用,是女性维持肌肤弹性和细嫩不可缺少的一类食物(孕期如何护肤)。坚果类食物也是适当吃一些,它富含多种维生素,帮助对抗肌肤老化问题能够消除体内自由基,让肌肤变得白皙...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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