儿童进补要注意什么事情
儿童进补的注意事项有哪些
现在不仅中老人注意进补，而且很多青少年和儿童也不甘落后地进步。父母们绞尽脑汁地给孩子买各种类型各种作用的补品。儿童到底要不要大量进补？非要进补，应该怎么进补？下面我们看看专家怎么说的。
专家说，其实，生活中最普通的食物，比如：红枣、桂圆和核桃等都是儿童进补的最好天然食品。中医儿科专家为家长指出儿童冬令进补需要遵循三条原则无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补。
每日三餐营养合理搭配
每日三餐营养的科学合理搭配是最重要的。俗话说：药补不如食补。因此，冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等；鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，适当食用可以增加热量；还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等。同时，做到荤素搭配，千万不要忘记多吃蔬菜和水果，以及维生素、纤维素和粮食、淀粉之类的食品。用红枣、太子参和桂圆汤等来调补是最适合孩子的。
专家提醒，儿童进补要适当，最好多咨询医生。如果方法和用量不适当，反而会造成胸闷和性早熟等不良反应。
儿童产妇进补不能瞎来
一...[ 查看全文 ]
2015-12-14
标签:
