深冬进补哪些进补的陷阱要注意

深冬进补哪些进补的陷阱要注意的相关文章

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  冬至进补也要注意饮食禁忌

  标签：冬季养生

  春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。我国 中医 学认为天人相应，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生冬藏。 健康养生 冬令进补是我国民间传统的养生方法，民谚素有三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎之说，冬至以后阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥滋补功效。 健康小常识 上海中医药大学教授、上海市名老中医...[ 查看全文 ]

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  老人冬季进补需要注意那些问题？

  标签：冬季养生

  可选食：粳米、籼米、 玉米 、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、 萝卜 、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。 老年人每天晨起服 人参 酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血。体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮 牛奶 、 豆浆 等，可增强体质。将牛肉适量切...[ 查看全文 ]

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  冬季进补有八忌 进补注意事项

  标签：冬季养生

  冬季进补应八忌： 一.忌无病进补。以免浪费钱财，祸害身体。如过量服鱼肝油可引起中毒；长期大量服 葡萄 糖可使身体发胖，易诱发心血管系统疾病和 糖尿病 。 二.忌慕名服药。 人参 被称为"补中圣药"，但滥用会出现过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。 三.忌虚实不分。虚则补之，对症服药才能补益身体。否则，越补越坏。 普及健康知识 四.忌多多益...[ 查看全文 ]

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  冬季进补应该注意什么

  标签：健康 冬季养生 养生

  我们都知道：冬季是养生进补的最佳时节。我们进补的目的是为了强身健体，然而是药三分毒，一旦进补不当，或者滥用药物，都会对身体产生不利的影响。为了避免药物产生各种副作用，服用药物进补一定要注意以下几个事项哦。 不宜骤补 对于看老人而言，老年人的体质比较的虚弱，消化功能也在不断的衰退。所以建议大家要讲究平补和缓补，强调的是慢慢的调养，最终达到健运脾气和流通气血，...[ 查看全文 ]

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  冬季进补的注意事项

  标签：生活小窍门

  养生保健是现代人非常关注的事情，很多的人都希望能够拥有健康的身体!很多的人都有自己的养生计划，你们知道冬季养生需要注意些什么吗?其实生活中有很多的养生常识是大家不知道的哦，一起来看看小编给大家搜集的这些冬季养生知识吧! 冬季进补注意六戒 冬季来临，许多人都在张罗进补健身，尤其是近些年来人民生活水平不断提高，物质文化需要也水涨船高，对于健与美的追求热度日益升高。...[ 查看全文 ]

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  冬季进补吃什么 冬季进补的时间

  标签：冬季养生

  冬季进补吃什么 冬季进补的时间是什么时候？冬令进补不可盲目，应该遵循虚啥补啥，对症用药的原则，否则不但达不到进补的目的，还可能事与愿违。一般来说，需要进补的人，分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等几种类型，因此最好至正规医疗机构检查自己是属于哪种体质。下面给大家简述冬季进补的时间、进步吃什么好？ 一、冬季进补的时间是什么时候？ 冬令进补时间有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至...[ 查看全文 ]

  k1101205

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  营养师：水果进补是也要注意因人而异

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  在前面一片文章提到，各种水果的营养价值，实际上水果种类繁多，人们平时也不会去细究它们的分类。殊不知，这点的粗心大意就让你也疏忽掉了水果的营养，让水果在我们身体里发挥不了它应有的作用。 中医把水果分为三大类：热性水果、凉性水果、中性水果。 热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、橘、香...[ 查看全文 ]

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  哪些人冬至需要进补？

  标签：冬季养生

  总之，凡先天不足，后天失调，久病体虚，劳力过度，劳神内耗，产后，术后及亏虚早衰者，均为冬至进补的对象。 防春夏病者医学家们证实，冬天调养得好，春夏发病就少。正是基于这个观点，冬补应以高蛋白、高热量的食物为宜。可用各种鱼类及牛、羊、狗肉，加放 中药 人参 、黄芪、桂圆、红枣等，或做汤、或为膳。只要脾胃吸收好，进补后定会使人储备更多的能量，从而增强免疫抗病能力。 健康知识 ...[ 查看全文 ]

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  冬令进补存在哪些误区

  标签：冬季养生

  专家们指出，冬令进补存在着诸多误区。如 进补一定要在冬至后、补药越贵越好、慢性病补不忌病、儿童冬令进补无禁忌等等。上海市 中医 医院中医内科主任医师朱凌云教授认为，其实，这些观点都没有正确理解冬今进补与调整的作用与功能，在认识上是一大误区。 健康养生 进补一定要在冬至后不准确 进补一定要在冬至后一说不准确。需要指出，进补是中医药中一种针对虚证的治疗方法，就是补充人...[ 查看全文 ]

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  冬季进补的讲究 从中年开始进补

  标签：冬季养生

  今年冬令进补，明年三春打虎，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。 冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。 中医 云：万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。古人认为，冬三月是生机潜伏、阳气内藏的季节，应讲究养藏之道。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。...[ 查看全文 ]

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  冬季哪些进补误区需要纠偏

  标签：冬季养生

  冬季进补被越来越多的人接受，很多人自行进补。市 中医 医院专家昨日（２５日）提醒，冬季进补误区多，需要纠偏。 健康知识 误区一 健康饮食 很多人用膏方进补时，以价格高低评判补品效果，认为价高补得更有效。市中医医院专家梁淼介绍，价格高低并不完全代表疗效高低，高价补膏大多加了价格昂贵的 中药 材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等，对于没有针对性的用药，这些药材一般不会显出特殊...[ 查看全文 ]

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  冬季养生要进补适度 注意保温

  标签：冬季养生

  冬季季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心， 冬季养生 尤其要养心。精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。 普及健康知识 1、进补适度：很多人认为，养生就是进补，其实不然，尤其是不能随意药补，饮食要遵循冬季养阴、无扰乎...[ 查看全文 ]

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  夏季怎样进补

  标签：夏季养生

  夏季气温高，人体喜凉。此季节应以清补为宜。清补，是以寒凉食物为主，这类食物有大麦、小麦、 绿豆 、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水 萝卜 、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、 鸡蛋 及新鲜水果等。应经常食用这些食物，以达到清热解暑、健脾利湿作用。 夏天是暑湿当令的季节，脾虚的老人应选食有健补脾胃、化除湿邪、性质平和、补而不腻的补益食品。常用的有赤豆、薏米仁等...[ 查看全文 ]

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  寒冬进补别盲目 进补九忌要牢记

  标签：冬季养生

  健康小常识 一忌无病乱补 无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用 葡萄 糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发 心血管疾病 。 二忌虚实不分 中医 的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。 保健养生 虽然不像治病那样严格区别，但起码应分为偏...[ 查看全文 ]

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  冬季怎样进补

  标签：冬季养生

  冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 健康养生 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 生活小窍门 冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据 中医 ...[ 查看全文 ]

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  冬天进补固元膏的注意事项

  标签：冬季养生

  盛行于北方和江南的 中医 传统冬补法——膏方近年在南方突然走俏，特别是以 滋阴养血为主的固元膏， 近年来在广州很多大型超市居然四季都有即蒸即卖的新鲜货。而今冬近，生意似乎更加红火。有精明主妇甚至大批进货，一家老少三代共享，有的则将其当作馈赠亲友的保健佳品。 生活小窍门 对此，专家提醒称，滋补膏方与一般的中成药不同，需根据个人在不同时间内的身体状况和需求来辨证选药...[ 查看全文 ]

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  冬季如何进补？冬季进补养生知识

  标签：四季养生

  冬季如何进补？冬季进补养生知识。 中医 认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬令进补是预防医学，在人体尚未出现疾病的时候，选择最适当的时机----利用外在环境最寒冷之时，一方面可以使人体在冬天有抵抗力，不致受寒气的侵袭而生大病，一方又可蓄积能量，以待来年春夏的利用，避免明年因阳气不足，阴寒内伏而发病，所以是养生方法的一种。 一、冬季进补吃什...[ 查看全文 ]

  24K经典寶貝

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  冬令进补有哪些食补与药补方法

  标签：冬季养生

  冬令进补，在时间上主要指立冬后至立春前这段期间而习惯认为冬至前后最为适宜。 进补的方法主要有两种，一是食补，二是药补。俗语说：药补不如食补，食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和 维生素 的食物。 健康小常识 同时，寒冷也影响人体的泌尿系统，...[ 查看全文 ]

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  秋季进补不可乱补 有哪些禁忌

  标签：秋季养生

  秋季进补有什么禁忌，秋季如何进补？《素问·四气调神大论》指出：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。但进补不可乱补，应特别注意： 1、忌虚实不分 健康养生 中医 的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不...[ 查看全文 ]

  为国除害是我

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  冬季进补“八忌”

  标签：冬季养生

  冬季进补应八忌： 一.忌无病进补。以免浪费钱财，祸害身体。如过量服鱼肝油可引起中毒；长期大量服 葡萄 糖可使身体发胖，易诱发心血管系统疾病和 糖尿病 。 二.忌慕名服药。 人参 被称为"补中圣药"，但滥用会出现过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。 三.忌虚实不分。虚则补之，对症服药才能补益身体。否则，越补越坏。 四.忌多多益善。 多吃补药，有...[ 查看全文 ]

  mimas258

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