冬季哪些进补误区需要纠偏

冬季哪些进补误区需要纠偏的相关文章

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  冬季莫进入进补误区

  标签：冬季养生

  冬季保健近来成为关心健康的人们茶余饭后热心讨论的话题。商店里的保健品柜台红火了起来，饭店里的滋补菜式也大为流行，什么锅仔羊肉、狗肉煲，似乎不补就对不起自己的身体。然而，保健不得法，结果却可能适得其反。 陕西 中医 研究院的著名中医苏礼先生说，冬天比较冷， 对人的生理、脏腑器官会有一定影响，是心脑血管病、呼吸道疾病的高发期。因此，适当注意保健还是必要的。老人、小孩和体质欠...[ 查看全文 ]

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  冬季养生小常识与进补误区

  标签：冬季养生

  冬季养生 保健知识多了解不仅可以在冬季避免我们生病，而且也有利于身体机能免疫力的提高，一起来和小编了解下冬季养生小常识都有哪些吧! 冬天的日常膳食，可适当增加些肥甘厚味的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中...[ 查看全文 ]

  时光锁定在白天

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  冬令进补存在哪些误区

  标签：冬季养生

  专家们指出，冬令进补存在着诸多误区。如 进补一定要在冬至后、补药越贵越好、慢性病补不忌病、儿童冬令进补无禁忌等等。上海市 中医 医院中医内科主任医师朱凌云教授认为，其实，这些观点都没有正确理解冬今进补与调整的作用与功能，在认识上是一大误区。 健康养生 进补一定要在冬至后不准确 进补一定要在冬至后一说不准确。需要指出，进补是中医药中一种针对虚证的治疗方法，就是补充人...[ 查看全文 ]

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  哪些人冬至需要进补？

  标签：冬季养生

  总之，凡先天不足，后天失调，久病体虚，劳力过度，劳神内耗，产后，术后及亏虚早衰者，均为冬至进补的对象。 防春夏病者医学家们证实，冬天调养得好，春夏发病就少。正是基于这个观点，冬补应以高蛋白、高热量的食物为宜。可用各种鱼类及牛、羊、狗肉，加放 中药 人参 、黄芪、桂圆、红枣等，或做汤、或为膳。只要脾胃吸收好，进补后定会使人储备更多的能量，从而增强免疫抗病能力。 健康知识 ...[ 查看全文 ]

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  老人冬季进补需要注意那些问题？

  标签：冬季养生

  可选食：粳米、籼米、 玉米 、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、 萝卜 、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。 老年人每天晨起服 人参 酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血。体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮 牛奶 、 豆浆 等，可增强体质。将牛肉适量切...[ 查看全文 ]

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  哪些年轻人冬令也需要进补

  标签：冬季养生

  不要以为自己年轻力壮就可以再冬天的时候轻忽着过哦，冬季食补是每个人都需要进行的事情。如果你掉以轻心的话，那么常常会有不愉快的事情发生。所以，为了以免后患，我们还是在没有出现问题的时候就开始预防吧。看看这个冬季需要怎样补，对你很有好处哦。 按照当今的年龄划分，年轻人的年龄段延长了，然而环境污染、生活 压力 、疲劳综合征、慢性病，提早困扰着４５岁以下人群的健康。如何保持健...[ 查看全文 ]

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  冬季进补“八忌”

  标签：冬季养生

  冬季进补应八忌： 一.忌无病进补。以免浪费钱财，祸害身体。如过量服鱼肝油可引起中毒；长期大量服 葡萄 糖可使身体发胖，易诱发心血管系统疾病和 糖尿病 。 二.忌慕名服药。 人参 被称为"补中圣药"，但滥用会出现过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。 三.忌虚实不分。虚则补之，对症服药才能补益身体。否则，越补越坏。 四.忌多多益善。 多吃补药，有...[ 查看全文 ]

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  冬季进补先调脾胃

  标签：冬季养生

  但很多人、尤其是身体虚弱的人会问，冬天吃了不少补品，但流感、 支气管炎 等老毛病还是一个接一个地来！原来，这种情况在 中医 看来，就是不受补的表现。 受补还是不受补，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，消化吸收能力才好，进补才能有效。素来脾胃不好、脾虚 消化不良 的人，进补后承受不了，会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象；胃寒的人也不能补，进补后消化不了，会发生腹...[ 查看全文 ]

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  秋冬季饮食：养阴进补有哪些禁忌

  标签：秋季养生

  秋天落叶的时候，是人的气血从外面向里面收的时候，这时人的五脏里面最重要的脏器就是肺，肺气与秋气相通。肺气有什么作用呢?它有宣发与速降的作用，它可以使得你的气血顺利地从外面向里面走，所以这个过程同肺气直接相关。到冬天的时候，人体的气血完全到里面去了，这时冬气与肾气相通。按照 中医 学的观点，秋冬两季对应肺肾两个脏器，这两个脏器和秋冬两季是直接相关的。中医上的养生要遵从四季变化。...[ 查看全文 ]

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  冬季进补应该注意什么

  标签：健康 冬季养生 养生

  我们都知道：冬季是养生进补的最佳时节。我们进补的目的是为了强身健体，然而是药三分毒，一旦进补不当，或者滥用药物，都会对身体产生不利的影响。为了避免药物产生各种副作用，服用药物进补一定要注意以下几个事项哦。 不宜骤补 对于看老人而言，老年人的体质比较的虚弱，消化功能也在不断的衰退。所以建议大家要讲究平补和缓补，强调的是慢慢的调养，最终达到健运脾气和流通气血，...[ 查看全文 ]

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  冬季进补有四忌

  标签：冬季养生

  一忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有 关节炎 等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。 二忌虚实不分。 中医 ...[ 查看全文 ]

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  冬季长跑锻炼需要注意哪些事项

  标签：冬季养生

  冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因，长跑爱好者们在长跑锻炼时，应当注意以下几方面的问题。 健康饮食 1.做好准备活动。清晨长跑前，最好先喝一杯温开水，以补充水分，增加血流速度。出门前，要排空大小便，搓揉双手及头面部，以增加这些部位...[ 查看全文 ]

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  冬季进补有八忌 进补注意事项

  标签：冬季养生

  冬季进补应八忌： 一.忌无病进补。以免浪费钱财，祸害身体。如过量服鱼肝油可引起中毒；长期大量服 葡萄 糖可使身体发胖，易诱发心血管系统疾病和 糖尿病 。 二.忌慕名服药。 人参 被称为"补中圣药"，但滥用会出现过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。 三.忌虚实不分。虚则补之，对症服药才能补益身体。否则，越补越坏。 普及健康知识 四.忌多多益...[ 查看全文 ]

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  冬季进补的注意事项

  标签：生活小窍门

  养生保健是现代人非常关注的事情，很多的人都希望能够拥有健康的身体!很多的人都有自己的养生计划，你们知道冬季养生需要注意些什么吗?其实生活中有很多的养生常识是大家不知道的哦，一起来看看小编给大家搜集的这些冬季养生知识吧! 冬季进补注意六戒 冬季来临，许多人都在张罗进补健身，尤其是近些年来人民生活水平不断提高，物质文化需要也水涨船高，对于健与美的追求热度日益升高。...[ 查看全文 ]

  木子七页

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  冬季进补要先调理脾胃

  标签：冬季养生

  很多人、尤其是身体虚弱的人会问：我平时很注意饮食保养，冬天吃了不少补品，但流感、 支气管炎 等老毛病还是一个接一个地来！原来，这种情况在 中医 看来，就是不受补的表现。 普及健康知识 受补还是不受补，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，消化吸收能力才好，进补才能有效。素来脾胃不好、脾虚 消化不良 的人，进补后承受不了，会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象；胃寒的人也...[ 查看全文 ]

  情已深难自拔

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  冬季进补“四大忌”

  标签：冬季养生

  一忌盲目食狗肉 一些体质虚弱和患有 关节炎 等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。 二忌虚实不分 ...[ 查看全文 ]

  闪闪的非卖品

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  冬季进补重点在补肾补血

  标签：冬季养生

  近来的天气一天两季——早晚穿上毛衣不觉得热，中午只穿一件单衣也不冷。早晚温差大，有时一个不小心就会 感冒 ，平稳的病情可能也会再起波澜。 白日温燥，晨晚凉燥 广东省第二 中医 院内科黄琳副主任中医师说，近来前来看病的病人出现了不少如感冒、 鼻炎 、 支气管炎 、肺气肿及心脑血管病的复发或加重。冬天现在对广州来说，中医认为，白天是温燥，夜晚和清晨则是凉燥，即使...[ 查看全文 ]

  年轮慌乱岁月

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  冬季如何根据自己体质来进补

  标签：冬季养生

  食物有寒、热、温、凉四性，而人的体质也有气、血、阴、阳之分，而体质特征，有易于上火、喜暖怕凉、肾气虚弱、脾胃不好这些区别差异。如果不顾人的体质而盲目进补的话，那么非但不能起到补的效果，反而会让疾病缠身。 健康知识 举个简单的例子，我们都知道，任何补品都需要肠胃的吸收，如果脾胃功能虚弱，运化功能失职，而这个时候盲目进补，尤其是滥用膏滋等滋腻的补品，就会导致脾胃更加虚弱。...[ 查看全文 ]

  kennylhq

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  冬季进补并非越多越好

  标签：冬季养生

  冬季养生 要注意早睡晚起，滋养五脏，以抗病延寿，同时冬季饮食养生、进补也是一年中最好的时节，但是，冬季进补也有一定的学问，人体有着自动调节平衡的功能，通过注意饮食禁忌，用更柔和的方式配合身体的调整，能将疾病和药物对身体的冲击大大降低。 健康饮食 鲜枣吃多会伤胃 又脆又甜的鲜枣，是营养丰富的天然 维生素 药丸。比起干枣来，更加鲜嫩爽口，往往一吃就收不住。不过，营养...[ 查看全文 ]

  老马123爆

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  冬季进补枸杞少不了 枸杞食谱

  标签：冬季养生

  冬季的养生原则一般以益气助阳、滋阴 补肾 为主，尤其是女性更应该做好滋阴补肾， 中医 讲药食同源药补不如食补，枸杞就是女性冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种 维生素 。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和 糖尿病 等症。 枸杞子性味甘平；归肝、肾、肺经；具有补肾益精，...[ 查看全文 ]

  冉然不忘

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