冬季如何进补？冬季进补养生知识

冬季如何进补？冬季进补养生知识的相关文章

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  养生常识 湿热体质冬季如何进补

  标签：养生 健康养生 冬季养生

  冬季的确是进补的好时节，但是，如果你是湿热体质的话，就不适宜大量进补，冬天调理好湿热体质再进补。今天小编就给大家带来冬季养生的小知识，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小编的具体介绍吧。 冬天调理好湿热体质再进补 总是容易烦躁、口苦苔黄，你可能是湿热体质，湿热体质也会导致你容易长痘痘，小便赤黄，湿热体质的人在冬季不能跟风进补，要先调理好湿热体质再进补，那...[ 查看全文 ]

  佳玉之城

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  中医教你冬季养生知识

  标签：冬季养生

  都市的生活总是很忙碌， 压力 也很大，压力如果长时间积累就会影响我们的身体健康，于是现在越来越多的人开始注重起养生，因为只有拥有了健康，才能拥有一切，身体是革命的本钱嘛?近几天气温骤降， 感冒 等很多冬季疾病都蠢蠢欲动，让人更加重视期 中医 养生，可是冬季中医如何养生，才能让身体健康不生病呢? 中医养生 要对症进补 冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打...[ 查看全文 ]

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  冬季气虚、血虚、阴虚、阳虚如何进补

  标签：冬季养生

  自然界里的秋冬季，都是收纳季节，所谓秋收冬藏，以天人相应联系来看，人也是处于收纳时节，这时是一年中最容易通过吃来之食来吸收营养、强健身体的时候。秋冬气候怡人，人的胃口也比春夏要好，消化功能最好，人在秋冬比在春夏容易长胖也有这个道理。这就像人的生物钟一样，都是人体与自然界的规律，千万别打乱规律。 1、气虚：如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多...[ 查看全文 ]

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  冬季怎样进补

  标签：冬季养生

  冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 健康养生 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 生活小窍门 冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据 中医 ...[ 查看全文 ]

  蝴蝶111非飞

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  冬季养生要进补适度 注意保温

  标签：冬季养生

  冬季季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心， 冬季养生 尤其要养心。精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。 普及健康知识 1、进补适度：很多人认为，养生就是进补，其实不然，尤其是不能随意药补，饮食要遵循冬季养阴、无扰乎...[ 查看全文 ]

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  冬季进补“八忌”

  标签：冬季养生

  冬季进补应八忌： 一.忌无病进补。以免浪费钱财，祸害身体。如过量服鱼肝油可引起中毒；长期大量服 葡萄 糖可使身体发胖，易诱发心血管系统疾病和 糖尿病 。 二.忌慕名服药。 人参 被称为"补中圣药"，但滥用会出现过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。 三.忌虚实不分。虚则补之，对症服药才能补益身体。否则，越补越坏。 四.忌多多益善。 多吃补药，有...[ 查看全文 ]

  mimas258

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  冬季养生小常识与进补误区

  标签：冬季养生

  冬季养生 保健知识多了解不仅可以在冬季避免我们生病，而且也有利于身体机能免疫力的提高，一起来和小编了解下冬季养生小常识都有哪些吧! 冬天的日常膳食，可适当增加些肥甘厚味的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中...[ 查看全文 ]

  时光锁定在白天

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  冬季进补先调脾胃

  标签：冬季养生

  但很多人、尤其是身体虚弱的人会问，冬天吃了不少补品，但流感、 支气管炎 等老毛病还是一个接一个地来！原来，这种情况在 中医 看来，就是不受补的表现。 受补还是不受补，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，消化吸收能力才好，进补才能有效。素来脾胃不好、脾虚 消化不良 的人，进补后承受不了，会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象；胃寒的人也不能补，进补后消化不了，会发生腹...[ 查看全文 ]

  汇聚旮旯

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  冬季进补应该注意什么

  标签：健康 冬季养生 养生

  我们都知道：冬季是养生进补的最佳时节。我们进补的目的是为了强身健体，然而是药三分毒，一旦进补不当，或者滥用药物，都会对身体产生不利的影响。为了避免药物产生各种副作用，服用药物进补一定要注意以下几个事项哦。 不宜骤补 对于看老人而言，老年人的体质比较的虚弱，消化功能也在不断的衰退。所以建议大家要讲究平补和缓补，强调的是慢慢的调养，最终达到健运脾气和流通气血，...[ 查看全文 ]

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  冬季进补有四忌

  标签：冬季养生

  一忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有 关节炎 等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。 二忌虚实不分。 中医 ...[ 查看全文 ]

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  冬季莫进入进补误区

  标签：冬季养生

  冬季保健近来成为关心健康的人们茶余饭后热心讨论的话题。商店里的保健品柜台红火了起来，饭店里的滋补菜式也大为流行，什么锅仔羊肉、狗肉煲，似乎不补就对不起自己的身体。然而，保健不得法，结果却可能适得其反。 陕西 中医 研究院的著名中医苏礼先生说，冬天比较冷， 对人的生理、脏腑器官会有一定影响，是心脑血管病、呼吸道疾病的高发期。因此，适当注意保健还是必要的。老人、小孩和体质欠...[ 查看全文 ]

  沐卉1996

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  冬季进补先“引补”

  标签：冬季养生

  大雪，为冬季的第三个节气。春生夏长，秋收冬藏是很多关注 中医 养生的朋友的至理名言。通常来说，来年身体是否健康，就看你今年冬天怎么过，现在已经到了藏的大好时节，该怎么藏？ 谈到藏，自然会联想到补，早晚一羹固元膏， 补血 气，固本培元，恐怕是２００９年民间养生最热的一句话了，现在无论是药店还是商场，都摆满了各式各样的固元膏，还有制作固元膏的基本材料，如阿胶、黑芝麻、核桃仁...[ 查看全文 ]

  兼love

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  秋冬季如何养阴的保健养生知识

  标签：秋季养生

  秋季后期用于凉燥的饮食养生方法要以驱寒润肺为主。饮食原则除滋阴润燥外，应适当增加蛋白质和能量较高的食物。食粥仍是主要方法，如梨粥、百合粥、银耳粥都可食用，还可增加一些瘦肉粥类，如煮粥时加些瘦肉、皮蛋等，以补充蛋白质的消耗。还可进食栗子粥、桂花莲子粥、龙眼肉粥、红枣粥等，并多食一些温性的蔬菜水果，如南瓜、葱姜、香菜、桃、杏、大枣、荔枝、乌梅等。 秋季前期用于温燥的饮食...[ 查看全文 ]

  公元前之桃花误

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  冬至养生吃什么？如何进补？

  标签：冬季养生

  如今人们生活质量都已提高，现在他们最关注的不再是简单的吃什么，而是吃什么，怎么吃更加有营养，冬至来临，天气寒冷干燥，万物都已蕴藏，因此人的身体也需要进行滋补，而冬至也被人称之为最佳的滋补时节。 生活小窍门 那么 冬季养生 应该吃些什么好呢 ？ 健康饮食 萝卜 民间有言：冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。又说：冬季萝卜赛过小 人参 。所以冬至吃萝卜最滋补，在冬...[ 查看全文 ]

  杨静1314飞

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  冬季如何根据自己体质来进补

  标签：冬季养生

  食物有寒、热、温、凉四性，而人的体质也有气、血、阴、阳之分，而体质特征，有易于上火、喜暖怕凉、肾气虚弱、脾胃不好这些区别差异。如果不顾人的体质而盲目进补的话，那么非但不能起到补的效果，反而会让疾病缠身。 健康知识 举个简单的例子，我们都知道，任何补品都需要肠胃的吸收，如果脾胃功能虚弱，运化功能失职，而这个时候盲目进补，尤其是滥用膏滋等滋腻的补品，就会导致脾胃更加虚弱。...[ 查看全文 ]

  kennylhq

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  冬季进补有八忌 进补注意事项

  标签：冬季养生

  冬季进补应八忌： 一.忌无病进补。以免浪费钱财，祸害身体。如过量服鱼肝油可引起中毒；长期大量服 葡萄 糖可使身体发胖，易诱发心血管系统疾病和 糖尿病 。 二.忌慕名服药。 人参 被称为"补中圣药"，但滥用会出现过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。 三.忌虚实不分。虚则补之，对症服药才能补益身体。否则，越补越坏。 普及健康知识 四.忌多多益...[ 查看全文 ]

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  冬季进补须“量身定做”

  标签：冬季养生

  俗话说，冬令进补，春天打虎。随着冬季的临近，不少市民开始设计自己的冬令进补方案，希望能补出健康体魄。百年老店胡庆余堂的 中医 专家提醒大家，冬季进补还须量身定做。 胡庆余堂这几天正在举行 人参 节和膏方节。记者在胡庆余堂国药号大堂看到，有不少市民前来选购滋补药材，还有许多市民通过胡庆余堂老中医们的诊断开具专门的膏方进补。一位正在参茸柜台为母亲选购别直参的市民告诉记者，每年...[ 查看全文 ]

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  冬季进补吃什么肉好？

  标签：冬季养生

  天气一冷，热气腾腾的羊肉锅、狗肉锅又变得畅销。没错，冬季要多吃肉，这符合冬季封藏进补的规律，也是出于天冷御寒的需要。但你是需要吃性平寒的鸭肉滋阴，还是需要温热的狗肉羊肉补阳，得先分清体质。 普及健康知识 人到寒冷的冬季胃口大开，吃太少达不到御寒目的，肉类含蛋白质高也能御寒。所以，冬进补是符合时令特征、自然规律、身体需求。天气一变冷， 中药 材市场必定火爆。因为广东人就有...[ 查看全文 ]

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  冬季进补的注意事项

  标签：生活小窍门

  养生保健是现代人非常关注的事情，很多的人都希望能够拥有健康的身体!很多的人都有自己的养生计划，你们知道冬季养生需要注意些什么吗?其实生活中有很多的养生常识是大家不知道的哦，一起来看看小编给大家搜集的这些冬季养生知识吧! 冬季进补注意六戒 冬季来临，许多人都在张罗进补健身，尤其是近些年来人民生活水平不断提高，物质文化需要也水涨船高，对于健与美的追求热度日益升高。...[ 查看全文 ]

  木子七页

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  冬季哪些进补误区需要纠偏

  标签：冬季养生

  冬季进补被越来越多的人接受，很多人自行进补。市 中医 医院专家昨日（２５日）提醒，冬季进补误区多，需要纠偏。 健康知识 误区一 健康饮食 很多人用膏方进补时，以价格高低评判补品效果，认为价高补得更有效。市中医医院专家梁淼介绍，价格高低并不完全代表疗效高低，高价补膏大多加了价格昂贵的 中药 材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等，对于没有针对性的用药，这些药材一般不会显出特殊...[ 查看全文 ]

  潇洒_颓废哥

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