产后恢复瘦身方式有哪些
最健康有效的产后瘦身方式
产后美体是分娩过后的新妈妈们比较关心的一个问题，而产后美体必须要从瘦身开始，几乎所有的新妈妈都会使用各种各样的瘦身方法来让自己恢复曼妙的身姿。不过有些妈妈通常会比较心急，刚刚产后不久就急不可耐的开始瘦身了，这样做并不是说不行，但是如果你的方法不正确的话，就可能会母婴健康造成伤害。那么，有没有什么方法能够让产后瘦身变得快速又有效，而且还十分健康呢?这样的方法自然是有的，现在我就将它教给你们吧。
有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材，于是：束腹、节食……无所不用其极。对此，南方医科大学中西医结合妇科副主任曾朝阳指出：产后减重不宜太早开始。产后运动应循序渐进，量力而行。如果急于求成，特别是过早做剧烈运动，会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、会阴伤口裂开及子宫脱垂。
如果要限制饮食或做有氧运动消耗热量，应在产后6周，等身体状况大致恢复以后再进行。产后妈咪更不要用节食减肥，尤其是在产后最初的42天里，更要注重膳食平衡，避免高脂肪、高热量的食物就好，这样既可以保证母亲的健康，也不影响母乳质量。
建议：哺乳减肥，健康又有效
有些妈妈为了早日恢复...[ 查看全文 ]
