什么营养影响宝宝的身高
哪些营养影响宝宝的身高
很多家长都希望自己的孩子长得高高壮壮的，尤其是身材偏矮的父母，更希望自己的孩子在身高上有所突破。母婴专家指出，孩子的身高的影响因素有很多，除了受遗传基因的影响之外，也与后天的影响因素有关。专家指出，宝宝的身高，不仅跟宝宝的体制有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系，可以说饮食会影响到宝宝的身高和身体发育情况。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢?
1.菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
2.胡萝卜
富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
3.牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
4.鸡蛋[ 查看全文 ]
2015-12-14
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