产后应该吃什么才能下奶快
产后应该吃什么才能下奶快
产后除了要做月子，还有就是到了母乳喂养的时候，这个时期，新妈妈最关注的就是奶水问题。比如产妇吃什么下奶快，奶水对于宝宝的健康是很关键的。健康的奶水有利于宝宝的健康。那么，产妇吃什么下奶快呢？我们这就来了解一下吧。
产妇吃什么下奶快，来看看适合产妇的食谱吧。
适合产妇的食谱1、花生猪蹄汤
材料：
猪蹄、花生豆、海米、红枣
做法：
花生猪蹄汤：
锅里倒入少量油，放入姜片爆一下，再将洗净的猪蹄放入，将表面煎至略带金黄色。
在锅里放入水，姜片、海米、花生豆、红枣、处理好的猪蹄，一起炖上25分钟。我用的锅比较好，所以25分钟可以啦。如果不然，别的锅可能要用上一个多小时呢。
炖好后，将猪蹄捞出备用。
可以加盐和鸡精调味，汤就可以喝了。
把汤装在保鲜盒里，放凉后放进冰箱，一天后取出，油脂都浮在面上，而且结成糊状。用小勺把油层撇去，再把汤加热加调味料。这样的汤喝着多放心呀!又美味又美容还不担心有油脂。花生经过一晚上的浸泡，也变得更松软可口…
产妇吃什么有助于下奶
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