产后吃什么恢复快 四款营养食谱推荐

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  流产后吃什么恢复快

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  鲜鱼 鲜鱼中含有非常丰富的蛋白质，能够帮助流产后身体的快速回复。特别是食用有鳞的鱼或者是淡水鱼，能够帮助修复流产对于子宫的伤害。常见的滋补食物有清蒸鲈鱼、鲜鲫鱼汤等等。 鸡蛋 人流后食用鸡蛋，鸡蛋中丰富的蛋白质、氨基酸和多种微营养素能够帮助身体补充流产散失的营养。另外鸡蛋属于高蛋白易消化食物，对于流产后妇女来说是很好的补身食物。 动物肝 流产...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  产后饮食吃什么恢复快 产后饮食吃什么好

  标签：产后饮食 月子餐 月子护理 坐月子吃什么好

  黑豆乌鸡汤 食材：黑豆150克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克。 做法 1、将处理好的乌鸡洗净备用。 2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。 3、将红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。 4、改用中火继续煲约3小时。 5、加入适量盐，即可。 ...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  产后坐月子吃什么好 推荐三款营养粥食谱

  标签：坐月子吃什么好

  产后月子食谱 紫米豆饭 产后 月子食谱 紫米豆饭 原料： 紫米、红豆各20克，发玉米、纳豆各60克，黄豆少量。 做法： 1、将紫米、红豆、黄豆泡水2小时后，沥干，备用。 2、将做法1混合发芽米，用锅蒸熟。 3、纳豆与做法2混合均匀，即可食用。 营养点评： 紫米的营养价值高，具有补血效果；纳豆可以调节肠道，促进食欲，并有解毒 功...[ 查看全文 ]

  独一无二知夏

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  产后坐月子吃什么恢复快

  产后脑子不够用？恢复产后记忆力这样做 产后 后遗症，可不止肥胖、妊娠纹、肌肤粗糙这些外表事，一些妈妈们连赖以生存大脑也受到了影响呢。特别是产假结束，面对工作与家庭的双重考验。妈妈们表示似乎有些力不从心，脑子似乎没有从前那么好使了，不是说记忆力会随着孕期结束恢复么？ 习惯才是产后记忆最大杀手 首先，怀孕生产是真的会令新妈的记忆力下降生产时...[ 查看全文 ]

  说多了嘴疼88

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  生产后的月子食谱详细指南 生产后吃什么补充元气恢复快

  标签：产后饮食 月子餐 月子护理 坐月子吃什么好

  第一天、麻油心头 用材：当归3-5克、猪心头半个。 方法：将猪心头洗净后放盐、生姜、当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。 月子餐之第一天 一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。 剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食 萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。 爱心提...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  产后饮食吃什么恢复的又好又快 产后吃什么好

  标签：产后饮食 月子餐 月子护理 坐月子吃什么好

  产后吃什么好 富含蛋白质 ：月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。 种类要多样化 ：不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  产后吃什么食物减肥最好？产后减肥食谱推荐

  标签：母婴保健 产后饮食

  很多孕妈妈在产前体重都会增加很多，产后都希望能恢复苗条的身材，常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的。下面为大家推荐一些产后减肥的食物。 产后吃什么食物减肥最好？产后减肥食谱推荐 产后吃什么减肥？ 1、产后饮食最好保持清淡，特别是在产后的7天内，可以适当的吃一些清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤之类的汤类食物。 2、产后最好不要碰冰冷...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  老人骨折吃什么恢复快

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  进补原则 骨折后的进补，需根据骨折的不同时期，配以不同营养物质，促进血肿吸收和骨骼生长。 1、骨折早期：1-2周内，骨折处，肿胀瘀血严重，经络不通；此时，宜食活血化瘀、行气消散的食物，如三七、山楂、韭菜等。饮食应清淡，多吃蔬菜、水果、蛋类、豆制品、鱼汤、瘦肉等，忌辛辣、燥热、油腻食物，以免加重出血和肿胀。 2、骨折中期：2-4周内，此期，主要以止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主，...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  推荐五款孕期营养食谱

  标签：怀孕

  孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小编为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。 孕期营养食谱 麦芽蜜枣瘦肉汤 原料： 麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣 20克，盐适量。 做法： 1、麦芽用锅炒至微黄。 2、将蜜枣洗净；瘦猪肉洗净，切成片。 3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。 4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。 5...[ 查看全文 ]

  匿名者412

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  推荐4款儿童营养食谱

  www.Tulaoshi.com 儿童营养食谱   1、早餐食谱之南瓜饼。 配料：南瓜500克、糯米粉10克、面粉200克、白砂糖20克、食用油 做法：先将南瓜煮成糊状，加入白砂糖；待冷却至20度左右，再加入糯米粉和面粉拌匀；然后放入少许油至平底锅中，用舀一勺南瓜糊平摊在锅中反复煎熟即可。 2、早餐食谱之馄饨 配料：瘦肉、葱、馄饨皮 做法：首先把瘦肉剁...[ 查看全文 ]

  加妹Q402002245

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  四款催乳食谱推荐 让产后奶水不是问题

  标签：产后

  新妈妈催乳食谱:清炖乌骨鸡汤   主治： 产后 虚弱，乳汁不足。 材料： 乌骨鸡tulaoshi肉1000克，上铺党参15克、黄芪25克，枸杞子15克，葱、姜、盐、酒。 做法： 乌骨鸡肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，加入党参、黄芪、枸杞子隔水蒸20分钟即可。 产后奶水少 4款催奶食谱来助阵   产后 妈妈催乳4大食谱推荐...[ 查看全文 ]

  834900753

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  产后吃什么会影响产后恢复

  标签：怀孕

  夏季各种冷饮开始热卖，但是对于产后妈咪来说却是不能吃的。产后饮食要注意些什么呢?产后哪些东西不能吃呢?产后月子饮食有哪些注意事项?   不要吃冰品 产后妈咪的消化系统还没有完全恢复，而且气血亏虚，产后妈咪这个时候如何食用生冷、寒凉的食物，不利于气血的充实和消化系统的恢复以及血液的循环。吃生冷食物容易导致脾胃吸收障碍，不利于恶露的排出。而且对新妈妈的牙齿也有很大的伤害，另...[ 查看全文 ]

  南柯一梦FYZ

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  大雪时节吃什么好？推荐三款食谱

  标签：冬季养生

  大雪时节，气温骤降，是进补的大好时节，营养专家表示，大雪时节补养得当，来年就有很坚实的身体底子，有利于抵抗疾病的侵扰。但是，平时大鱼大肉吃过了的我们，在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西，这样反而不利于身体的健康。尤其是大雪节气后，天气越发的寒冷，也即将进入隆冬，过量的吃一些进补的东西，会让食物滞留在我们的肠胃中，阻碍我们的本身就遇冷受到刺激的肠胃。那么，在这个时节，我们应...[ 查看全文 ]

  好姑娘__惹人爱

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  3款产后瘦身食谱 快速恢复身材

  标签：减肥知识 减肥

  产后新妈妈身材都会发生比较大的改变，尤其容易肥胖。下面编辑推荐3款产后瘦身食谱，帮助新妈妈们快速恢复到产前身材，重新找回自信。 玉米 粥 材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量 做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。 减肥功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等功效，可以有效的防止衰老哦，对于女...[ 查看全文 ]

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  缓解妊娠呕吐推荐四款食谱

  标签：怀孕

  妊娠呕吐，病证名。出《金匮要略·妇人妊娠病脉证并治》。即恶阻，是指受孕 后2～3个月之间，反复出现的以恶心、呕吐、厌食或食入即吐为主要症状的孕期病症。 妇女怀孕后心理变化和生理变化交织在一起，形成了孕妇特有的行为和体征以及独特的心理应激。孕妇体内除女性激素发生改变外，其肾上腺皮质激素分泌也亢进，这可使早孕妇女心理较紧张。 在早孕期，由于胎儿对孕妇来说是一种异物，孕妇...[ 查看全文 ]

  穷小子shijing

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  春季药膳补养推荐四款食谱

  标签：春季养生

  延伸阅读： 日常急救小常识介绍 日常生活中意外伤害很难避免，掌握一些急救常识是非常必要的。今天为大家提供日常急救小常识介绍，生活小妙招让你更懂得生活。在发生意外的时候如果你能够在医护人员到达前,按医学护理的原则,利用现场适用物资做好应急处理，那么你就会为生命争取到时间。 日常急救小常识介绍 生活小妙招让你更懂得生活 酒精中毒 1、对于昏迷者，确保气道通畅。 2、如果患者...[ 查看全文 ]

  sq心顺66

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  两款产后抗斑食谱推荐

  标签：怀孕

  有些产妇生产之后会产生一些妊娠斑，为什么产妇脸上会有色斑?哪些食物让妊娠斑尽早消失呢? 什么是产后抗斑食物 产后抗斑食物，即产后通过饮食的方法祛斑，新妈妈的色斑大多属于妊娠斑，会随着产后的身体恢复渐渐消失，但是通常比较缓慢，如果新妈妈想尽早的恢复健康，就要进行一些自我的调理。新妈妈无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠，调整内体激素的分泌，均衡营养，维生素C具有美白皮肤的作用...[ 查看全文 ]

  苏坡Man134

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  便秘吃什么好 缓解便秘的四款食谱

  缓解便秘 春天宝宝吃什么水果好 水果不仅营养，能够帮助 宝宝 润肠通便，而且爸爸妈妈们制备起来也是相当容易的。所以，图老师小编接下来就要为各位爸爸妈妈们来推荐一些适合给 便秘 宝宝食用的水果。 宝宝便秘 吃什么 水果好之苹果： 苹果是一种营养非常丰富的水果，其所含有的营养物质是很多的，不仅有很多的维生素，而且还含有不少的果胶，这是能够促进宝宝的...[ 查看全文 ]

  8阴小湿大8

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  产后五款美食食谱 健康又营养

  标签：怀孕

  日常生活中经常迟到的豆类有很多，但是你知道这些豆类吃了有什么好处吗?扁豆祛湿;蚕豆豌豆营养丰富多;绿豆清热解毒、利尿名目;黄豆美味有营养，被称为“豆中之王”。而且黄豆是日常生活中我们接触最多的豆类，像各类豆腐豆浆都是黄豆做的。 中医认为黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。黄豆中含有丰富的维生紊A, B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能...[ 查看全文 ]

  玉见有缘1121

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  早餐吃什么好最有营养？营养师推荐营养早餐食谱

  标签：饮食养生 健康饮食

  早餐是我们一天之中最重要的一餐，因此必须要多了解早餐吃什么好的问题，只有这样才能保证营养的充分摄取。你的早餐吃的健康吗？营养师为您推荐的营养早餐食谱。 早餐吃什么好？早餐吃什么最有营养？营养师推荐营养早餐食谱 一日三餐，早餐尤为显得重要，早餐占我们全天总能量的30%，我们经历了一夜的睡眠，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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