产后第一天注意事项有哪些？
产后第一天饮食要怎么吃
这分娩对于孕妇来说是绝对的挑战，分娩过后，元气大伤。所以，在分娩过后在进行调理，产后的第一天时非常关键的。绝对不能忽视。产后第一天饮食要怎么吃呢？要想妈妈健康，就要知道如何为妈妈调理身体。
一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。
而宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛，胃肠功能趋于紊乱，从而食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的，因为妈妈的身体突然由重到轻，体内激素也突然发生变化，自然会产生种种不适症状。妈妈只要放松心情，注意饮食，很快就会恢复体力，去照看小宝宝了。
饮食要清淡、稀软分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈这天不妨可以多喝一些。
妈妈厨房
小米粥
原料：小米4...[ 查看全文 ]
2015-12-14
