宝宝不喜欢吃肉怎么办?有的宝宝爱吃肉,有的宝宝则爱吃肉。不管宝宝是爱吃肉,还是不喜欢吃肉,都不利于健康。母婴专家指出,为了更好的保证宝宝的健康,我们要帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
一、有说法称越浅颜色的肉,营养越好,这种说法正确吗?不同的肉该如何给宝宝分配吃更健康?
肉类食物按颜色的深浅可分为三大类:第一类为色泽鲜红或暗红如猪肉、牛肉、羊肉等;二类为肉色或嫩白色,如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔及鱼肉等;三类几乎无色主要为水生贝壳类动物肉,如蛤肉、牡蛎肉、蟹肉等。一方面由于浅色和无色肉中的饱和脂肪酸及胆固醇含量明显低于红肉,同时浅色和无色的肉的蛋白质的吸收率相对于红肉来说要高一些,所以一般来说颜色越浅的肉营养价值相对较高一些。那么家长们该如何为孩子选择肉类以保证孩子的的营养呢,建议在营养均衡的前提下,选择肉类食物要坚持两个原则:一是越小的动物越好,如虾仁、鱼肉蛋白质吸收率高,特别适合小孩子吃,其次是鸡、鸭肉等;二是颜色越浅的肉类营养成分越好,家长们可以尽量选择鱼、虾贝类等给宝宝吃。
二、宝宝不喜欢吃肉怎么办?怎样改变这种饮食习惯。
肉类主要...[ 查看全文 ]