产后如何心理调节
新妈要学会产后自我心理调节
很多新妈妈有了宝宝后，可能会出现喜忧掺半的情况，不少妈妈会出现产后抑郁的情况，会变得异常的疲劳和不安，而且情绪很容易失控。母婴专家指出，新妈要学会产后自我心理调节。因为新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。
产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。
产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历高声与 低声频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后 出现。症状可持续几周到1年。
对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。
新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病...[ 查看全文 ]
2015-12-14
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