什么坚果适合宝宝吃?
宝宝成长首选 补脑必吃7种坚果
什么坚果适合宝宝吃?为了给宝宝补充大脑，生活中一些家长会选择一些坚果给宝宝食用。那么，坚果到底有哪些营养呢?育儿专家认为，坚果中含有丰富的营养元素，益智补脑，宝宝常吃的话可以补钙健脑，滋养皮肤。但是，喂养指南专家却建议我们给宝宝吃坚果时，也要把握好时机喂宝宝才好。
3岁之前不要喂
坚果就像它的名字一样，是很坚硬的，年幼的宝宝食用很容易被坚果卡到喉咙。这不仅仅是因为坚果硬度大，还因为宝宝的咀嚼能力、吞咽能力没有发育到位。即使小宝宝的乳牙已经长齐全了，爸爸妈妈也不要以为给宝宝吃坚果万物一失，因为宝宝的牙齿虽然长全了，但气管还很窄，一旦宝宝不小心吞进坚果卡在了单薄的气管，情况是非常危险的。所以三岁之前，即便爸爸妈妈将坚果磨成了细细的颗粒，也不可以贸然让宝宝吃。
那么，宝宝到了可以吃坚果的年纪时，什么坚果适合宝宝吃呢?
这些坚果适合宝宝吃
板栗：板栗中富含不饱和脂肪酸、还有磷元素，这些营养都可以促进宝宝大脑的发育，有助于提高宝宝的智商。此外，板栗中的脂肪含量很低，所以宝宝多吃了也不用担心会发胖。
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