宝宝吃什么眼睛更明亮
宝宝如何吃出明亮大眼睛
眼睛是心灵的窗口，在宝宝生长发育时期，保护好宝宝的眼睛相当关键。为了宝宝拥有一双明亮美丽的大眼睛，妈妈们可以注意在宝宝的饮食当中，添加一些明目记得食物，日常护理让宝宝吃出闪亮大眼睛!以下三种明目的美食食谱供各位妈妈参考。
什么营养让宝宝眼睛更明亮
维生素A：维生素A对于维持人体的正常视觉有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料，如果缺乏维生素A，眼睛对弱光的感受能力就会下降，幼儿在弱光环境下就不能看清楚物体。正常儿童在日常的辅食中就可以补充维生素A，如胡萝卜、动物肝脏等。需要我们注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A中毒。
牛磺酸：牛磺酸大量存在于人体视网膜中，能提高视觉机能，促进视网膜的发育。同时，它还可以提高人体眼角膜的自我修复能力，对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。此时，尽快补充牛磺酸就非常必要了。
抗氧化营养素：眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素C、E及叶黄素等。
维生素C：来源于蔬菜及水果，...[ 查看全文 ]
