母乳喂养妈妈不能吃什么
母乳喂养 妈妈千万不要吃的食物
母乳喂养的宝宝，受到母亲乳汁的影响很直接。因此哺乳的妈妈一定要注意自己的饮食健康。不能随意吃一些会影响身体健康的食物，例如辛辣的食物或者一些零食之类的。妈妈哺乳期间健康的饮食非常重要。不良的饮食习惯会对宝宝的健康产生不良的影响，产后饮食因此必须要多多注意。
哺乳期妈妈的饮食禁忌
哺乳妈妈嘴巴可要好好管着，千万别多吃下面这些食物，吃这些在某种程度上会害了宝宝。
1、油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响母婴宝宝，易使宝宝上火。
3、寒凉回奶食物
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦...[ 查看全文 ]
2015-12-14
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