怎么帮助孩子长高？
激素帮宝宝长个子切忌盲目
很多父母双方或者是一方比较矮小，担心自己的孩子也会遗传自己的身高，所以在宝宝出生后，会想尽各种办法帮助宝宝弥补这一缺陷，让宝宝长高。若想给宝宝一个满意的身高，最大限度地发挥那30%的后天作用就成为是广大父母最关心的问题。但母婴专家提醒，激素帮宝宝长个子切忌盲目。
医生建议，后天想要长个子，可以尝试以下3种方法：
1、营养均衡，多吃乳制品。
在宝宝的后天发育过程中，每天多吃鱼、虾、瘦肉、花生等富含优质蛋白质的食品就是是增高的有效途径。同时，多摄入含锌的食物，可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。
2、运动刺激长高。
青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动，每次运动不少于30分钟，一周不应少于3次，尽量拉长自己的身高就对了。
3、良好睡眠长身高。
坊间认为能睡的娃娃长个儿，这个说法是存在科学依据的，因为，生长激素的分泌高峰是在熟睡时，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。...[ 查看全文 ]
2015-12-14
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