秋季宝宝的衣食住行
秋季宝宝的衣食住行巧安排
桂子飘香，秋意日浓。日常起居，衣食住行，皆须注重。
衣
面料上选择滑爽的衣料，衣裤不宜太紧狭，以宽松舒适为好。
秋季养生特点是“阴精内蓄、阳气内收”。过多的衣着会使身热汗出，汗液过多，阴津伤耗，阳气包泄。
儿童和老年人体质较弱，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚多穿些衣服，避免受凉感冒。
值得注意的是，对于宝宝来说，秋季穿衣除了要穿透气、吸湿的纯棉衣服外，还应注意防止秋季中暑，因为很多父母早上给宝宝穿了较厚的衣服，等到了中午气温升高时，往往又忘记给宝宝减衣服，导致宝宝被捂中暑。
食
每逢秋凉时节，一些原来患有胃病尤其溃疡病的人常易复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。这是因为入秋以后，特别是在深秋时节，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此，天气转凉后需预防胃病复发。其要点是：防止腹部受凉、加强体育锻炼、注意饮食调养、免药物刺激。
住[ 查看全文 ]
2015-12-15
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