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让孩子吃得好长得高的秘诀

让孩子吃得好长得高的秘诀

肾脏机能和骨骼弱

身体无大碍,但是肾脏机能比较弱。肾脏是身体长高的钥匙。骨骼健壮,才会使生长激素分泌旺盛。所以要有规律地做增强骨骼和肌肉的运动。用食疗的方法改善肾脏的功能。给身体保暖也很重要。

-小便量少,颜色重

-手脚凉

-早上眼睛周围容易肿

-骨头容易受伤

-牙齿和头发生长状态不好

-按摩膝盖和手臂时会觉得很舒服

饮食增高法

孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中,最重要的是要均衡饮食。

合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀

1.细嚼慢咽

快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。

2.适当补钙

为了促进钙的吸收,还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高,会破坏钙的吸收。最为合适的比例是:2∶1(钙∶磷)。

3.含盐分高的食品要尽量少吃

各种腌制食品和香肠,以及...[ 查看全文 ]

2015-12-15

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