宅女必备居家服

宅女必备居家服的相关文章

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  宅女居家瘦身操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  对于很多宅女来说长时间的面对电脑缺乏运动会造成小臂上的脂肪堆积过多，久而久之就会形成“拜拜肉”。那么我们应该 如何预防手臂脂肪 的形成呢?下面瘦身男女小编告诉大家几点建议，帮助大家快速燃烧手臂多余脂肪   第一式 跳绳式 这式动作主要锻炼肩膀的部位。首先准备一条跳绳，两手拿着绳子的两端，手心向上，预备好后开始跳。跳绳的时候自己把握住节奏，在保证跳绳能正常进行的时...[ 查看全文 ]

  阿兰德淼Z

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  宅男宅女必备的家庭健身工作

  标签：宅男 宅女 健身 运动健身

  宅男宅女必备的家庭健身工作 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。 坐姿收腹举腿 这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的...[ 查看全文 ]

  padoujua50

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  小长假“宅女”VS“驴女”居家出行护肤宝典

  标签：美容 美容方法

  有句老话说：“好女孩守故乡，坏女孩走天涯”，随着时代进步，这话已经不再符合实际，不论在家还是出行，女孩们都有自己的精彩。 只不过，“宅女”和“驴女”也有着各自的肌肤困扰问题。在这里，就给“宅女”和“驴女”分别支支招，按着她们各自的生活特点来护理肌肤。 “宅女”熬夜美肤秘诀 “宅女”已经成为相当大的一个群体，如果非要有个定义，那就是“大门不出，二门不迈”，赖在...[ 查看全文 ]

  amyquxing

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  宅男宅女必备手机神器推荐 快速提升“宅神功力”

  标签：手机软件 应用软件

  宅男宅女必备手机神器推荐 快速提升“宅神功力” 宅男宅女必备神器推荐 快速提升宅神功力 经常能看到一些童鞋的标签中有宅男、宅女，不过很多人认为大门不出二门不迈、蒙头大睡就是宅，显然理解的太过狭隘。所谓宅，是虽待在家中却知天下事、不出门娱乐生活却依旧精彩，想要提升这些宅神功力，当然需要一些必备神器的帮助，下面小编推荐一些时下最流行的应用软件，欢迎大家来围观哦! 一、拍照...[ 查看全文 ]

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  4招居家运动宅女也能瘦身

  标签：瘦身 另类瘦身

  进入了冬季很多人有运动的念头但是却没有出门的欲望，那么如何在家可以锻炼到身体帮助瘦身呢？在有限的空间内也是有很多运动可以做哦，减肥达人推荐胖人冬季减肥运动方法，宅女在家也能瘦身。 宅女冬季减肥运(图老师整理)动 懒得出门运动却又想锻炼身体的你，在家会有什么运动比较适合呢？不需要运用到健身器材你同样可以成功健身哦，而且可以全方位的锻炼你全身的各个部位，保证让你瘦的...[ 查看全文 ]

  呆呆兽earth

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  八个宅女居家减肥操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  有人说经常不出名很容易上火，更重要的是很容易发胖，这点我可不占同，下面特别为您推荐 八个宅女居家减肥操 ，让您轻松摆脱脂肪囤积。这种减肥操特别适合经常久坐的朋友，而且坐在电脑面前的朋友玩游戏一玩就是好几个小时，小编建议1个小时左右起来做做这八个居家减肥操，一来能够提提精神，二来能够防止脂肪在体内的堆积，下面我们一起来看看如何做。 八个宅女居家减肥操 摆脱脂肪囤积 ...[ 查看全文 ]

  756757小游戏

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  宅女居家：减肥瘦身的8个秘诀

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  1、晚睡晚起 随着时代改变，晚睡晚起是很普片的现象。晚睡晚起不一定不好，晚睡会让晚餐所吸收的热量，有更长的时间消耗。晚起的时候一般不吃早餐，而直接吃午饭的。这样就省了一顿，每天吸收的热量就会变少。 2、两餐自己做 坚持自己做饭，亲力亲为让自己多运动一(www.tulaoshi.com)下，提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱，而让吸收的营养转化为脂肪。另外，自己做饭，可...[ 查看全文 ]

  戏终了

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  宅女居家减肥6式 30天打造90斤美人

  标签：减肥知识 减肥

  下面就要告诉大家一套在家都可以轻松练习的瘦身运动，帮助大家拉伸全身的线条，燃烧多余脂肪，达到良好的瘦身目的。 宅女居家减肥6式 30天打造90斤美人 1. 单膝向前 锻炼部位：双腿、臀部、背部、手臂 双腿跪在地上，双臂伸直，背部和头部保持水平，然后慢慢抬起左腿，不要高于臀部的高度，如图所示，做20次上下抬腿练习，然后换另一只腿重复练习。 2. 双腿盘卧 ...[ 查看全文 ]

  百花弒神

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  宅女必备炒海鲜方便面基本做法

  标签：火腿

  青菜肉丝炒面（方便面）的做法步骤 1. 将方便面煮软，水分控干 2. 葱蒜入锅爆香，将青菜肉丝到入翻炒 3. 方便面入锅炒片刻，加入盐、味精调味即可。 青菜肉丝炒面（方便面）的做法 宅女必备炒海鲜方便面的做法步骤 ...[ 查看全文 ]

  1好人81

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  宅男宅女的减肥新招

  标签：减肥 减肥方法

  居家运动减肥： 每天早上，起床以后打扫屋子，就是一次锻炼腰部和手臂的好机会。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，腰部弯转的角度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其健身效果不言而喻。 高效廉价减肥——走楼梯 上课、下课，不少同学都坐电梯，我坚持走楼梯上去。当看书累了就跑回寝室，一直爬到宿舍楼的顶层。到楼顶时已是全...[ 查看全文 ]

  微山又一家中介

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  居家必备小常识

  标签：生活常识

  居家必备小常识 1、家里常备一瓶医用75度酒精(大药店买大瓶酒精比在超市药店便宜2倍)，装在空的喷瓶里。电脑键盘、屏幕脏了，喷一下，轻轻一擦，又干净又能消毒。家里门把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、手机，隐性眼镜盒，也经常喷一下，这几个地方看不见的细菌很多。鞋子内部经常喷一下，杀菌，酒精挥发很快，不用担心潮湿，但是别喷外面的漆皮哦。 2、有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生，但是蹲式...[ 查看全文 ]

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  怎样做宅女必备炒海鲜方便面最好吃

  宅女必备炒海鲜方便面正宗做法/图解/步骤： 1. 按照要吃的量准备面，我一般吃两包（好吃的停不下来），取出料包，将面煮7分熟，备用 2. 酱包留着，蔬菜包也用，酸菜包可以增香，取出备用 3. 海鲜丸子煮一下，煮个八成熟就好，然后可以切小块，方便入味 4. 葱蒜辣椒切好备用 5. 锅里到少许油，烧热，下葱蒜辣椒。炒香 6. 下火腿，海鲜丸子，中火炒一会 ...[ 查看全文 ]

  可儿吉长

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  宅男宅女首选的健身动作

  标签：养生 健康

  俯卧撑健胸肌  这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌TuLaoShi.com肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。  坐姿收腹举腿  这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双...[ 查看全文 ]

  炫亮11

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  居家减肥必备按摩手法

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  减肥，爱美女人一生的追求，尤其在绽放美丽的夏季。不过正如“没有丑女人，只有懒女人”这句话，很多女性更偏爱“懒人”式减肥方法，比如按摩减肥。但想通过按摩达到减肥效果，需要长期坚持，不要寄希望短期按摩就能瘦身。 按摩减肥抑制食欲 通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位，进而再配合按摩局部的穴位起到减肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，增加排便...[ 查看全文 ]

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  居家必备自制牛奶面膜

  标签：牛奶 美白 保湿 补水

  在牛奶中，营养成分很多，含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。 居家必备自制牛奶面膜 居家必备自制面膜： 在家里也能自己做面膜，自己DIY更有效哦！下面我们一起来学习下自制面膜吧！ 一、牛奶面膜保湿去皱同时美白 在牛奶中，营养成分很多，含有丰富的乳脂...[ 查看全文 ]

  郑慧贤

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  居家必备：丰胸美容汤

  标签：孕妇食谱

  西餐开胃菜：魔鬼蛋          原料： 鸡蛋4只、白醋1茶匙（5ml）、蛋黄酱2汤匙（15ml）、芥末酱1茶匙（5ml）、黑胡椒粉1/4茶匙（1.5克）、盐适量。        做法： 1、锅中放入适量的清水烧开，将鸡蛋轻轻放入开水中，煮10分钟； 2、将煮好的鸡蛋捞出浸入凉水中冷却，除去鸡...[ 查看全文 ]

  wangyivip88

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  宅男五大居家日常健身

  标签：宅男 男人养生

  宅男五大居家日常健身   宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。 No. 1 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这...[ 查看全文 ]

  执着少年666

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  宅男八大居家日常健身

  标签：宅男 健身 男人 运动健身

  宅男八大居家日常健身 宅男之所以“宅”就是因为他们喜欢呆在家中，不轻易出去，但宅男也需要锻炼。足不出户也可以健身，运动真的是无处不在的。只要我们时刻关注自己的健康，那么健康就不会拒绝你。下面就介绍几种健身运动： 1 、俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为...[ 查看全文 ]

  彩色眼镜逗一群

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  宅女翻身做潮女金色眼妆

  标签：化妆 化妆技巧 简易化妆 新手学化妆 化妆步骤

  宅女翻身做潮女金色眼妆   各位还在家里不修边幅的邋遢宅女们，是时候改变一下自己了!今天小编带来的化妆教程，只要简单几步就能让你脱离死气沉沉的宅气场，轻松化身至IN潮女，散发出你前所未有的闪亮光芒哦! 用眼影刷蘸取金色珠光眼影膏，在整个眼窝大范围涂抹，提升双眼闪亮度。 小号眼影刷蘸取金棕色眼影，紧帖睫毛画出一道上眼线，眼尾部分略微超出本身长度。 继续...[ 查看全文 ]

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  宅女减肥经验谈

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  您的周末是如何度过的呢?是不是就睡觉，睡醒了就上线呢?那您就已经加入宅女的行列了， 宅女减肥 往往天天都在喝零食作伴，所以肥胖也成为了宅女们得大题，如何可以不出门也可以维持自己的体型呢?今天小编就给您介绍 宅女减肥经验谈 。 宅女减肥经验谈 宅女减肥的方法不出闺门也能瘦 腰部扭转 功能：伸展侧腰及背部外侧肌肉。 做法：一手扶住膝盖，上半身挺直转向一侧，骨盆向前不动...[ 查看全文 ]

  Angie瀹娥煆

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