宅女减肥经验谈

宅女减肥经验谈的相关文章

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  人像摄影经验谈 人气大片速成手册

  标签：摄影技巧

  摄影 家们凭借着他们敏锐的艺术触觉，通过对人物姿态的安排、表情的选择，对光线、影调的处理来让人物的性格说话，让摄者坦露内心的世界。力求真实的内容和完美的形式达到和谐的统一，使观众从画面中的人物身上看到了更为生动有力、栩栩如生的形象，更能体验到时代的氛围，感受到丰富多彩的人生。 人像摄影从环境可以分为室外、室内，从类别可以分为时尚、婚纱、写真……人像摄影形式变化多端...[ 查看全文 ]

  挪挪是宝

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  用光经验谈:关闭闪光与剪影拍摄

  标签：摄影

  光是摄影的灵魂，也是学习摄影最先要掌握的基础，想拍好片，首先要掌握光线的特性，熟练运用各种摄影光线。 ·不能使用闪光灯的四个场景 并非所有场合使用闪光灯都合适，下列四个场合一般是不使用闪光灯的： 超出闪光灯作用范围，且无法通过调整距离进入这个有效范围的场合。白天一般超过3米，晚上超过5米时，用不用都不会有理想效果，除非你的相机闪光灯比较强。在环境昏暗，拍摄对象的背景是大...[ 查看全文 ]

  tinghai2014

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  宅女减肥方法 简易沙发操瘦手臂

  标签：减肥方法

  一、双手握住哑铃，坐在沙发上的，双手伸直，双腿与地面垂直。挺胸收腹，眼睛看前方。5~10秒后放下。     二、举起哑铃，双手曲肘打开，大臂与地面平行，双脚合拢。5~10秒后放下。   三、双手升直举过头顶，挺起脊背。5~10秒后放下。   四、坐在沙发上，挺直脊...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  经验谈：想要嫁对人 这18件事一定要懂

  标签：情感 恋爱宝典 恋爱技巧

  1、最主要，女生还是要努力让自己出色些，从能力到容貌。 台湾有名广告词：认真的女人最美丽。每个人都有选择自己生活方式的权利，但一定要认真，对自己，对工作，对生活，这样的女人就算不是天生丽质，也有一种自信从容的美，只有这样一种美才能和时间对抗，也才是好男人欣赏的类型。玩弄生活玩弄男人的人最终也会被玩弄。 可能很多姐妹不是工作上很出...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  宅女必备居家服

  标签：服装搭配

                 一.可爱家居服 可爱的熊猫图案设计，为家居服增添了许多童真的趣味。可爱的宅女们值得一试。                             ...[ 查看全文 ]

  忧伤的孤独患者

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  宅女在家减肥的运动 4步打造完美身材

  标签：减肥方法

  运动一、腰腹减肥运动 身体侧躺在床上一手撑着脑袋以及整个上半身，双脚并拢，双膝弯曲。右手则放在腹部前方做成支撑点，双脚并拢后尽量抬起离开床铺，双腿打开成菱形，保持，然后从头开始重复同样的动作，每组各做12次，如果体力充实可多做，记得换位置同样的步骤再做哦！ 运动二、小腰运动 仰卧起坐一般大家都接触过，这可是宅女在...[ 查看全文 ]

  犯傻

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  宅女居家瘦身操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  对于很多宅女来说长时间的面对电脑缺乏运动会造成小臂上的脂肪堆积过多，久而久之就会形成“拜拜肉”。那么我们应该 如何预防手臂脂肪 的形成呢?下面瘦身男女小编告诉大家几点建议，帮助大家快速燃烧手臂多余脂肪   第一式 跳绳式 这式动作主要锻炼肩膀的部位。首先准备一条跳绳，两手拿着绳子的两端，手心向上，预备好后开始跳。跳绳的时候自己把握住节奏，在保证跳绳能正常进行的时...[ 查看全文 ]

  阿兰德淼Z

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  适合宅男宅女的运动 如何进行简易锻炼

  标签：锻炼肌肉 减肥方法

    平板支撑   深蹲   贴墙半蹲   爬楼梯   跳绳   踏格健身   俯卧撑   仰卧起坐、卷腹   哑铃、拉力器健身 [ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  化妆前后对比照 宅女变女神

  标签：化妆

  1:将BB霜与隔离霜以1：1的比例进行混合，然后均匀的涂在面部。   2：使用遮瑕霜遮盖住肌肤上的瑕疵，之后以按压的手法擦上粉底。   3：利用散粉进行定妆，让肌肤有个好气色。   4：先用眉笔画出眉毛的轮廓，然后将里面填实。接着顺着眉毛生长方向刷上眉粉。画眉的时候注意：两头...[ 查看全文 ]

  白菜

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  化妆前后对比照 宅女变萝莉

  标签：化妆

  化妆前后对比照   1：将BB霜均匀的涂抹于脸部。   2：涂抹蜜粉，让底妆更持久服帖。   3：使用棕色的眼影打底，然后使用咖啡色的眼影贴着睫毛根部上色。   4：使用睫毛膏贴着睫毛根部画出一条眼线。   5：用睫毛夹夹一下睫毛，然后涂抹上睫毛膏。 ...[ 查看全文 ]

  白菜

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  减肥成功经验分享

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  很多人一个个地实现减肥的目标，但还有一大群还在努力中。多听取 减肥成功经验 可以更好地帮你完成瘦身的目标，早点实现曲线身材的梦想。很多正在减肥或者已经减肥成功的人都喜欢分享自己的经验。对于正在减肥的人来说，成功的减肥经验是非常宝贵的，必须根据自己的身体情况，认真思考是否适合自己。对自己减肥计划适当地做出调整会让你更快实现瘦身的目标。下面就随图老师小编小编一起来看看到底哪些经验值...[ 查看全文 ]

  Cao_Yu_He

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  夏季4款自制美白面膜 护肤宅女必看

  标签：美容

  面对烈日很多的MM都选择了在家做居里夫人，宅家除了上网睡美容觉还能干什么呢？今天小编为大家推荐几款美白滋润的DIY面膜，夏日美白护肤是关键，一起来看看吧。 红酒蜂蜜去斑面膜 红酒中的葡萄酒酸为果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。 材料：3茶匙蜂...[ 查看全文 ]

  固安蕴铭

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  宅女手工小饰品diy精致可爱的五彩花朵头饰

  标签：布艺diy DIY小饰品

  色彩亮丽而造型精致的花朵头饰整齐地摆放在一起，看着就是一种美的享受哦，每天换一朵戴上，心情都不一样噢！ 1、将准备好的雪纺布料相互对折，均匀地裁剪出一道道口子，注意不要剪断哦。 2、将裁减好的布料对折好，用针线沿着边缘位置以平针法缝合，拉紧后打结锁口。 3、裁一个...[ 查看全文 ]

  微。涼゛

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  女刊夏季减肥的方法推荐

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  小编为你推荐女刊冬季减肥的方法，不要让肥肉在厚衣服下疯狂的增长，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。 女刊冬季减肥的方法 有哪些呢?让我们赶紧来看看吧 女刊冬季减肥的方法 女刊冬季减肥方法一：白萝卜减肥法 瘦身原理： 白萝...[ 查看全文 ]

  xiaoyilaowang

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  6套有氧减肥操 宅在家里也能瘦身

  标签：美容

  脂质在我们的血液中流动，若在转化为体脂肪之前，与氧气结合使其充分燃烧，便能避免造成肥胖。如果已经转化成体脂肪了，那么就会在下一次血液脂质燃烧时再次进行燃烧。有氧运动的功效就是，在运动的时候呼入更多的氧气，从而使血液中的脂质和体脂肪与其结合，加速燃烧的效果。较常见的有氧运动减肥 有步行、慢跑...[ 查看全文 ]

  ffflll60

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  成功的减肥经验 他们都有5个秘诀

  标签：美容

  一、他们都会找“找组织” 孤单地减肥无趣而且不易见效。减肥成功的人往往拥有能给自己加油打气和分享经验的小圈子。根据一个瘦身App的统计，那些拥有10个以上“减友”的人，减去的体重比单独减肥的人高出四倍。《美国医学杂志》里的一篇研究也证明，加入减肥互动社团的人减重成功率比那些单独减肥的人大得多。 二、他们一直控制食物卡路里 根据减肥应用程序的数据，每天记录三餐饭...[ 查看全文 ]

  女人要男人干吗

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  化妆前后对比照 一分钟宅女变女神

  标签：化妆

  化妆前后对比照  一分钟 宅女变女神 天啦！真不敢相信这居然是一个人。化妆术真是太神奇了！果然，印证了那句话“世界上没有丑女人，只有不爱打扮的懒女人”。如果你也想变得和她一样美，那么就来学习这神奇的化妆术吧！   1：戴上花纹美瞳（美瞳可以让眼睛看起来很大，它是小眼睛MM们的必备武器）。   2：...[ 查看全文 ]

  白菜

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  一周减肥18斤小妙招 个人经验分享

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  曾经最胖时候是162cm，55kg。 首先报一下目前我的身高体重：164cm， 46kg。 没有吃过减肥药，没有抽脂，没有用什麽按摩精油瘦身精油瘦身霜之类。 下面先跟大家分析一下我理解的胖的原因： 按我的食量：一碗米饭，两荤一素，偶尔加碗汤，外加零食若干。不锻炼，每天上课下课回宿舍没有太多体力消耗。这样的...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  宅男女神高清图集

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  白薯超人

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  摄影大师谈摄影

  标签：摄影技巧 摄影入门 摄影

  ●加德帕斯•费利克斯•图尔纳松 他被认为19世纪所有摄影家中经历最丰富而最具有才华的法国摄影家。曾指出：“一个摄影艺术家，不论其照相机的机械性能如何，都应该把焦点对准人物的脸部，抓住人物的神情，刻画人物的心理特征，使其神韵跃然于画面之上。” 图尔纳松一生中拍摄过许多著名的学者、艺术家、演奏家、科学家、政治家和其他人物。拍摄时，他从不允许有道具或背景...[ 查看全文 ]

  sq心顺66

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