孕前3个月,备孕夫妻要注意饮食,早睡早起,戒烟忌酒,远离宠物,避免接触放射性物质。另外还需要做好孕前检查。孕前准备工作有哪些?女人和男人的孕前准备侧重点有所不同,一定要注意。
孕前准备工作
1、孕前TuLaoShi.com准备工作之饮食多样化
在孕前3个月,夫妻双方均要注意饮食多样化,加强合理营养,可以多吃一些对调养身体有益的食物,并注意补充叶酸。掌握好同房的次数,计算好排卵期,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
2、孕前准备工作之作息正常
尽量不熬夜,早睡早起,根据自己的喜好,因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑...[ 查看全文 ]