孕前准备注意事项有哪些
孕前体重管理很重要
从知道怀孕的那一刻起，准妈咪们就开始与体重展开一场长期抗战，有些准妈咪不知道如何正确的控制体重，就放纵自己随意吃喝。
孕期增加的体重来自以下几个方面：
·孕期子宫的肌肉层迅速增长，会让孕妈咪增重 约0.9kg
·孕妈咪的胎盘 约0.6kg
·孕妈咪的乳房整个孕期会增加 约0.4kg
·孕妈咪的血容量总增加 约1.2kg
·孕妈咪身体里的体液增重 约2.6kg
·孕妈咪为哺乳做准备会储备一些脂肪 约2.5kg
·出生时宝宝的体重 约3.3kg=》整个孕期，孕妈咪增加的重量 约11.5kg
因此，到怀孕结束时，你的体重与怀孕前相比会增加大概11千克。这是一个平均值，当然每个人的情况都是不一样的，没有谁能正好是这个数。怀孕后你 应该增加多少体重，要看你怀孕前有多重。或者根据你的体重指数（BMI），计算出更准确的数值。
孕前营造健康家居要注意的细节
对于准备结婚生子的育龄女性来说，营造一个健康家居非常重要。因为...[ 查看全文 ]
2015-12-17
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