备孕夫妻优生优育需具备哪些条件？
备孕夫妻优生优育需具备哪些条件？
现在基本上每个家庭都只要一个或两个小孩，因此都非常重视优生优育，那么备孕夫妻怎么样做到优生优育呢？优生优育需要具备哪些条件呢？小编总结了5个优生优育的条件，供大家参考哦！
1.最佳生育年龄
人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子十四天癸至即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。
2.保持一定的运动量
在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。
3.良好的饮食习惯
其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。...[ 查看全文 ]
2015-12-17
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