怀孕期间注意什么让宝宝更聪明
孕期注意12项，胎儿更聪明
孕期有哪些事情是需要注意的？怀孕十月对于许多准妈妈来说是既痛苦又甜蜜的事情，生一个健康聪明的宝宝也是每个准爸妈的心愿，为了胎儿更健康、更聪明，孕期要注意以下12项。
孕期注意1、不减肥、不超重
怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。
最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。
怀孕期间如果体重过重的妈妈，要特别注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。
一旦体重过重很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症，建议妈妈询问专业的营养师，而不是使用不安全的方式来减肥。
孕期注意2、孕期多活动
怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。行政院卫生署桃园医院妇产科医师董宇红表示，孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎...[ 查看全文 ]
