您也许会疑问,为什么孩子的妈妈爸爸皮肤都很黑,但人家宝宝的皮肤却像红苹果一样水嫩嫩的呢?其实,很可能跟宝宝的妈妈孕期饮食有关!别固执的以为基因是神秘且不可改变的,只要您在孕期特别注意饮食,对于优化遗传基因肯定有帮助哦!
◆ 改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
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