早孕反应可通过饮食调解吗？
早孕反应可通过饮食调解？
在孕早期，孕妇会发生挑食，偏食，恶心，呕吐的症状，在医学上被成为早孕反应。关于早孕反应我们可以通过饮食调节。
主持人：很多孕妇在早期的时候反应比较严重，基本上什么都吃不进去。她们在这个时期的孕吐能够通过饮食做一些调节吗？
李光辉：轻微的孕吐完全可以接受。有的孕妇特别担心，我吃不下去，或者是吐会影响到孩子的发育，越紧张会让你的早孕反应更严重。我们首先要从心理上让孕妇放下心来，早孕反应是一半以上的孕妇都要有。只是表现的形式轻重不一样。有的人食欲差，有的人嗜睡。还有人大多数表现为恶心、呕吐比较多。对于轻微的人，你要注意一些小窍门，比如说早晨，现在吃食物的时候就别吃一些汤汤水水的。你吃一些面包片、面包干，这种干的相对来说可以中和一些胃酸，缓解一些早孕反应。你把汤汤水水的奶、果汁放在两顿饭之间来。你不要等到饿的时候再吃东西，让你的胃里面总有一点食物，不饿的时候早孕反应会轻一点。我们一般是吃饱了会吐，另外一个是饿的时候会吐。早孕期间，要让你的床边、包里面多带一点零食，但是要是健康一点的食物。不要早上起来非常饿的时候，你就会饥不择食，这样也会让你早孕期间热量的摄入过高。我们早孕期间小胚胎发育生长非常慢。你热量够了，每天不低于4...[ 查看全文 ]
2015-12-18
