坐月子怎么吃？
月子饮食，坐月子怎么吃？
俗话说的好，药疗不如食疗，药补不如食补，对于新妈妈来说，月子饮食是坐月子中不可缺少的项目，孕育分娩的损耗都要靠坐月子期间的饮食补回来。那么具体怎么实施产后进补呢？下面将为大家说一说临产前吃什么？产后吃什么等有关月子饮食的相关知识。
临产前吃什么？
1. 临产早期——半流食
临盆早期是漫长的前奏，在进产房前8~2小时，由于时间比较长，准妈妈的睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响。为了确保有足够的精力完成tulaoshi.com生产，准妈妈应尽量进食，食物以半流质或软烂的食物为主，如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。
2. 临产活跃期——流食
子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时准妈妈应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。身体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充，注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
3. 临产前——忌食油腻[ 查看全文 ]
2015-12-18
