很多准妈妈虽然怀胎10月,但心里总害怕分娩的痛苦及侧切痛苦,越是临近分娩越是害怕,因此也会影响到宝宝的健康,所以今天小编搜寻到3大良方,可以帮助准妈妈逃过侧切痛苦,快来看看吧!
其实,选择顺产就必须要侧切,这不是绝对的。小编认为:怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大,并养成运动的好习惯,不但可以使产程较为顺利,也可以减少会阴被切的几率。
良方一 孕期进行会阴的锻炼
医生决定采用侧切,很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂。而孕期,准妈们每天进行会阴锻炼,会绷紧阴道和肛门的肌肉。准妈妈每天进行会阴锻炼差不多做200次,每次8--10秒。同时,准妈妈也可以试着在小便的时候收缩肌肉,停一下。
而括约肌的锻炼有更多的好处:
1、当你打喷嚏或是咳嗽的时候,可以帮助你不再漏尿。
2、韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松,而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会阴切开术更小的几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻...[ 查看全文 ]