怎么产后减肥又快又好
产后瘦身，我有妙招
先把我从怀孕前到现在的体重变化罗列一下吧：
我本来并不是什么骨感美女，但体重还算标准。我身高163，平常的体重一般在105斤左右，怀孕前一直加强营养，体重达到108;生宝宝之前是132，体重增加24斤;生完宝宝之后是120，一度增加到126;现在宝宝8个多月，体重已经减到113。
下面就来说说我的减肥心得吧。我觉得只要做到以下几点，产后减肥就不难。
第一、怀孕期间体重增加不要过快
我怀孕期间体重增加一共是24斤，看书上说标准在25斤左右，如果增加过少，孩子可能会营养不够，增加过多，就会造成先天肥胖，当然妈妈也会过胖，对身体没有好处。我记得是从怀孕第40天开始有反应，什么也不想吃，特别奇怪的是我原来喜欢吃的东西那时候全都一想起来就恶心。后来妈妈给我变着花样做菜，才避免了营养不良。整个怀孕期间，我的胃口都不算太好，但是为了宝宝，我也坚持吃一些有营养的东西，还喝了孕妇奶粉，还好水果我仍然很喜欢吃，也许潇潇的皮肤好跟我吃水果多也有关系吧。就这样，我的体重没有突飞猛进的增长，但也没有影响宝宝的健康。听有的朋友说怀孕之后体重增加四、五十斤，感觉有点太多了。怀孕期间体重稳定增...[ 查看全文 ]
