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孕晚期孕妇没有胃口怎么办

没有胃口怎么办

孕晚期,有些孕妈咪会感觉胃口大开;但是,也有不少孕妈咪胃口变得差了,每次吃饭的量变得少了。胃口变得不好,并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了。

对策

改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。

在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤,就需特别注意营养的摄入了。

能让孕妈胃口好的食物!

  早孕反应往往影响食欲,哪些食物有助孕妈咪开胃呢?

  苦瓜

  营养价值:含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成(图老师整理)分,其中维生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处,此外,苦瓜还能有效提高人体免疫力。有报道称苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以很多孕妇不敢吃,其实,苦瓜中仅仅含有微量的奎宁,它的作用微小到可以忽略不计。

  怎样吃好?苦瓜煎...[ 查看全文 ]

2015-12-18 标签:

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