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孕期体重增长多少合适?

测测你的孕期体重

  孕妇体重增加多少才合适?这一问题困扰着众多渴望成为新妈妈的育龄妇女。美国医学研究院28日发布一份孕期体重指南,总体原则是孕前体重超标者少增重,体重不足者多长肉。医学研究院特意申明,这份指南主要针对美国妇女。不过,指南的总体原则,即体重超标者少增重、体重不足者多长肉似乎能放之于四海而皆准。

  医学研究院按照育龄妇女孕前体质指数(BMI),从正常、超重、肥胖、体重不足4种情况,向孕妇提出合适的增重范围。

  体质指数的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。这一数值在18.5至24.9之间为正常,超过25为超重,30以上则属肥胖。

  建议说:体重正常者孕期可增重11.3-15.8公斤,超重者可增重6.8-11.3公斤,肥胖者可增重5.0-9.0公斤,而体重不达标者应增重12.7-18.1公斤。

  根据指南,为确保胎儿健康发育,在孕期第4个月至第9个月,超重和肥胖孕妇应该每周增重约227克;相比之下,体重正常或不足的孕妇期间每周应增重454克。

 

孕期控制体重小提案

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2015-12-18 标签:

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