孕妇体重增加多少才合适?这一问题困扰着众多渴望成为新妈妈的育龄妇女。美国医学研究院28日发布一份孕期体重指南,总体原则是孕前体重超标者少增重,体重不足者多长肉。医学研究院特意申明,这份指南主要针对美国妇女。不过,指南的总体原则,即体重超标者少增重、体重不足者多长肉似乎能放之于四海而皆准。
医学研究院按照育龄妇女孕前体质指数(BMI),从正常、超重、肥胖、体重不足4种情况,向孕妇提出合适的增重范围。
体质指数的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。这一数值在18.5至24.9之间为正常,超过25为超重,30以上则属肥胖。
建议说:体重正常者孕期可增重11.3-15.8公斤,超重者可增重6.8-11.3公斤,肥胖者可增重5.0-9.0公斤,而体重不达标者应增重12.7-18.1公斤。
根据指南,为确保胎儿健康发育,在孕期第4个月至第9个月,超重和肥胖孕妇应该每周增重约227克;相比之下,体重正常或不足的孕妇期间每周应增重454克。
几乎每个准妈妈在一起聊天的时候都会问:"体重增加了多少?"怀孕期间究...[ 查看全文 ]