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减肥必须注意三项

  很多人认为肥胖大部分是跟吃有直接的关系,其实锻炼,生活习惯也占很大的部分,需要自己去调节,今天带来三个问题,都是目前很多人都存在的问题,看看大家哪些中枪了吧!

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  1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.

  2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,...[ 查看全文 ]

2014-12-05 标签:

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