很多人认为肥胖大部分是跟吃有直接的关系,其实锻炼,生活习惯也占很大的部分,需要自己去调节,今天带来三个问题,都是目前很多人都存在的问题,看看大家哪些中枪了吧!
1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.
2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,...[ 查看全文 ]