寒冷冬季准妈妈进补注意三项原则
寒冷冬季准妈妈进补注意三项原则
很多准妈妈怀孕后容易出现阴血偏虚、内热较重，如果此时过多食用性温、大热的食物，容易火上加火，严重者还可能出现见红腹痛等先兆流产和早产。冬季寒冷干燥，准妈妈进步时有许多需要注意的事项，来跟图老师小编一起看一下吧。
一、准妈妈们不宜食用人参、蜂王浆
人参属大补元气之品，准妈妈们怀孕后久服或用量过大，就会使气盛阴耗，阴虚则火旺；王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿性早熟。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，准妈妈也不宜服用。
二、日光进补不可少
常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。北方由于冬季长，日照不足，因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今，该病在南方也有抬头的趋势，这主要是由于准妈妈接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。
冬阳是最廉价的补品，准妈妈在冬季应多晒太阳，促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。常晒冬阳可增强准妈妈的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止准妈妈情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。
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2015-12-04
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