15分钟自制瘦身凉皮

15分钟自制瘦身凉皮的相关文章

• 
  每天15分钟有氧运动瘦身操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  有氧运动始终是最好的燃烧脂肪的方式，所以每天适量的运动是非常必要的，下面小编就要介绍给大家一套 有氧运动瘦身操 ，每天只需要15分钟的时间就能让你看到体重的变化，下面就来看看在这组瘦身操应该怎么做吧。 一、以收缩大肌肉为主 脚放在椅子上，身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气，一面看着肚脐，抬起上半身。以手肘碰触膝盖，注意力集中在腹肌上。10次为一组，做2组。 以...[ 查看全文 ]

  浅醉凉茶

  441
• 
  减肥瘦身之早起15分钟的瘦身操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  很多人都会觉得每天早上起床是一件非常困难的事情，其实每天早上如果可以抓紧时间做一个15分钟的拉伸操，就可以让你立即精神百倍，下面小编就要告诉大家这套瘦身操的具体内容，只要你每天坚持练习，还能起到 减肥瘦身的作用 。   动作一：睁开眼，翻翻身 随着闹铃响起，我们来暖和暖和身子，调整调整呼吸。这个动作有助于缓解一整晚炼肩膀的压力，给胸部一个呼吸的空间。 还不...[ 查看全文 ]

  熊猫VS爱情

  351
• 
  【DIY】15分钟自制超平摄影灯箱

  标签：摄影 人像摄影 静物摄影

  15分钟自制超平摄影灯箱 一般商品摄影讲究的重点是光线饱满之余不会兀突，尽可能减少阴影及模糊，让产品能最准确地在照片里呈现出来，最好还方便退地 (退背)，以应用于各种宣传品上，所以拥有一个合用的摄影灯箱 (light tent)，对于拍摄小型物件例如手表、眼镜、电话等，就非常方便，即使在家都可以拍出看来专业得多的照片。而这类灯箱价钱也不算太贵，通常几百港元就买得到，不过如果你可能只是...[ 查看全文 ]

  晶晶是个熊猫

  871
• 
  10分钟瘦身操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  对于很多人来说每天花固定的时间要运动都显得尤为奢侈，那么平时该用什么方法来保持身材呢?下面瘦身男女小编就要跟大家一起分享一个10分钟瘦身操，每天只需要抽出10分钟的时间就能起到保持身材燃烧脂肪的作用。 STEP 1 热身：踏步运动 可别小看这个简单的踏步运动，估计大家都懂得做，可是关键是必须做到位。首先腰板挺直，双臂伸直，手指也一并绷直，感觉整个人都拉伸开来。大腿尽...[ 查看全文 ]

  刺猬星星

  601
• 
  10分钟腹部瘦身减肥

  韩式的温婉盘发让人眼前一亮，像是从仙境中降临的公主，知性、优雅。看似复杂的盘发其实有很多简单的方法，今天就教大家，比平时多一个步骤，就能打造优雅美人哦。 step1:首先编一个麻花辫，将头发分成三股，微微把发辫的位置放在侧面，既漂亮，又方便操作。 step2:编发的过程中，松一点会比较好看，可以营造随意的感觉哦。 step3:编到开始出现碎发时，用皮筋固定，如果剩余发尾较多，可以把...[ 查看全文 ]

  Atom0607

  61
• 
  英国流行15分钟“午餐整容”

  标签：美容 美容方法

  只需花上吃顿午餐的时间tulaoShi.com，就可以立马让自己身材更曼妙、皮肤更光滑、鼻子更挺直……然后“焕然一新”地接着上班——标榜方便、快速、无痛、价廉的“午餐整容”近年成为英国爱美女性甚至男性趋之若骛的时髦玩意儿，很多美容机构借此大发其财。 快则快矣，“午餐整容”真的安全无害吗？ 15分钟变样 在距离伦敦哈罗德百货公司仅有一个街区的奈茨布里奇激光美容院，英国《观察家报》记者伊娃...[ 查看全文 ]

  夏日烈焰憌爆UC

  31
• 
  每天15分钟 练出健美手臂

  标签：瑜伽 养生 健康

  腰部、臀部、脚踝减肥秘方 做法： 1.水平张开双腿，其间隔tuLaoShi.com稍微大于肩膀的宽度。 2.左脚转90度，右脚转30度左右。 3.将两只胳膊向旁边伸开。 4.一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去。 5.两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。 作用：强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。 腹部减...[ 查看全文 ]

  Me_Alter

  231
• 
  15分钟的巧妙护发方法

  标签：美容

  你是典型的office lady吗?你方方面面都处理得有条不紊，却由于忙碌而忽略了对头发的护理。我们现在就介绍一种简单快捷、只需15分钟的护发方法，只要天天坚持，就会有hair 秀发spa效果。 step 1：梳通秀发 在经过一天忙碌的生活后，洗发前不妨先播放轻音乐，把所有烦恼先放下，边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿梳子将头发理顺。注意，千万不要不耐烦地拉扯头发。 洗头时： 用大...[ 查看全文 ]

  公正天理z

  221
• 
  每天九分钟 懒人巧瘦身

  标签：瘦身 另类瘦身

  “一年之计在于春，一天之计在一晨”，这句话用在瘦身上也再合适不过了。清晨苏醒后，不要急着起床，在床上懒上九分钟，做做小运动，瘦身就会事半功倍哦! 手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有tulaoshi.com光泽。 轻揉耳轮一分钟 用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴...[ 查看全文 ]

  misssong92

  791
• 
  居家30分钟瘦身操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  对于很多OL来说因为没有没有足够做的时间来运动，身材在一天天变形，那么如何才能达到非常好的瘦身效果呢?其实每天您只需要抽出30分钟在家练习，就能达到很好的瘦身减肥效果，下面小编就要为大家介绍一套 瘦身操 ，坚持每天练习，让您每天都能匀速燃烧脂肪、打造好身材。 居家瘦身操 颈部和腿部运动，减缓酸痛 立姿。双手放在颈后部，肘水平，两眼平视前方，下颌微收。慢慢抬起一...[ 查看全文 ]

  可爱宝贝959

  461
• 
  5分钟懒人瘦身法

  【小学生懒人瘦身法】 如今是全民减肥的时代，无论男女老少，都有减肥的需求。不同的人适合不同的减肥方法，学生减肥要以健康为前提，那些伤身的方法是绝对不能使用的，下面就让小编来告诉你一个学生减肥方法。 学生的日常减肥小知识： 一、每天喝足八杯水 所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。...[ 查看全文 ]

  补考高手

  91
• 
  每天8分钟瘦身操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  腰部的脂肪对于女性来说是最头疼的一个部位，那么应该如何瘦腰才能达到良好的瘦身减肥效果呢?下面瘦身男女小编告诉大家一套健身操，不仅可以有效的消除腰部的多余脂肪，还能帮助肠道排毒哦。 1、平躺仰卧，双手打开，自然放在身体两侧，两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地，坚持10秒钟再换左腿。 2、俯卧，两腿打开与肩同宽，两手撑地，尽量抬起头部及上半身并坚持10秒钟，直...[ 查看全文 ]

  进击的德玛西晨

  421
• 
  15分钟教你炒米丝基本做法

  标签：瘦肉

  15分钟教你炒米丝的做法步骤 1. 把以上材料先准备好（加上瘦肉） 2. 把米丝用水烫开 3. 把米丝倒入洗净的篮子里 4. 把青瓜火腿萝卜青椒切成条状。 ...[ 查看全文 ]

  淡看新人哭

  4351
• 
  独特创意的15分钟沙漏台灯

  标签：工业设计 设计素描

  15 Minutes Lamp沙漏台灯，为什么叫做15分钟的灯，因为沙漏里的沙子埋住光源需要15分钟。在开灯之后沙漏里的细沙会随着时间的流食一点点漏下，慢慢的光源就会被细沙所掩埋，灯光自然也就从亮变暗，在大约15分钟左右，当光源被漏斗中的细沙全部掩埋时，灯光就会自动熄灭。 当然台灯中的细沙是否漏下，漏下速度的快慢是可以人为控制的。台灯的上半部可以旋转，也就是沙漏的开关，当开始倒计时时，...[ 查看全文 ]

  阿敏Aminl

  161
• 
  秋季保湿抓住清晨黄金15分钟

  标签：保湿

  秋冬季节，皮肤干燥是最常见的问题，皮肤干燥起皮怎么办?盲目地敷面膜涂保湿霜是不可取的哦，通过早晚的保湿护理，给肌肤温润补水，才能彻底解决干燥起皮的问题，下面就为大家介绍早晨补水保湿的详细保养步骤，快快学起来。 皮肤干燥起皮怎么办?解决这个问题并不难。我们的肌肤白天暴露在干燥恶劣的室外环境中，晚上修复时段需要格外呵护，所以早晚的保湿要点是不一样的哦，下面就教你早晚保湿法，...[ 查看全文 ]

  我回答你题

  21
• 
  早起15分钟 轻松减肥不反弹

  标签：减肥知识 减肥

  减肥也可以从早晨开始啦!OL们很忙对吧?小编现在就为忙碌的OL们挤出运动的时间，你只需要准备一本书，浴巾，毛巾和早晨15分钟，就给你瘦身和一天的活力。 久坐办公室，身材走样，真杯具! 爱美的都市女性当然难以接受。减肥瘦身，必须地!那就让我们一起来练习这套减肥操，开始养成习惯，舒展舒展，活络活络，简简单单重新拥有少女般的身材! 运动的时间大约需要15至20分钟，准备好小道具：一...[ 查看全文 ]

  linyuan995

  751
• 
  15分钟的咖喱虾仁的做法

  标签：虾 大虾 小龙虾 虾仁 虾米

  15分钟的咖喱虾仁怎么做最好吃怎么做15分钟的咖喱虾仁好吃 美味泰式红咖喱虾 这是最简单快捷的一道泰式咖喱菜。适合晚餐聚会，一定让人印象深刻，因为味道鲜美却几乎不用花什么时间（尤其是如果你买已剥了壳的虾）。搭配热的茉莉香米饭吃。 材料 椰奶2罐（390克装），泰式红咖喱酱30克，鱼露15毫升，新鲜红辣椒1个，去籽切碎，大虾24个，去壳并抽去背部黑线 做法 1.用中低火在炒锅里将椰...[ 查看全文 ]

  二十九个太阳

  161
• 
  早起15分钟轻松减肥不反弹

  标签：减肥 减肥方法

  核心提示：减肥也可以从早晨开始啦!ol们很忙对吧?图老师图老师小编现在就为忙碌的ol们挤出运动的时间，你只需要准备一本书，浴巾，毛巾和早晨15分钟，就给你瘦身和一天的活力。 久坐办公室，身材走样，真杯具! 爱美的都市女性当然难以接受。减肥瘦身，必须地!那就让我们一起来练习这套减肥操，开始养成习惯，舒展舒展，活络活络，简简单单重新拥有少女般的身材! 运动的时间大约需要15至20分钟...[ 查看全文 ]

  圆月的思念22

  01
• 
  15分钟瑜伽 OL轻松舒展身体

  标签：瑜伽 养生 健康

  消沉，紧张、沮丧，精神不集中、焦虑、失眠、疲劳、神经衰弱、偏头痛、头痛……这一切都交由瑜伽来化解。 ——用你的专注、爱、奉献和自信去做一切事情。 ——有时，生命和爱在你的身边游走，但是你没有意识到，tulaoshi当你开始感知时却太迟了。 ——蓝天永远在等待着你，它在对你说：“看着我”。如果你不想任何事情，只是看着蓝天，那么你就能体验很多东西。 ——如果你每天练习1...[ 查看全文 ]

  408141080

  21
• 
  高贞贤15分钟洗脸法

  【高贞贤15分钟洗脸法】 近期高贤贞出版了美丽秘密书籍《高贤贞的纹理》，并公开了15分钟洗脸方法。要拥有光彩夺目的童颜皮肤，最最重要的就是洗脸哦。那让我们来看看高贤贞15分钟洗脸方法吧。 1. 首先洗干净双手。 这是洗脸的第一步骤也是很重要的地方咯。因为洗脸的时候刺激皮肤的细菌越少越好，洗脸之前千万要先洗干净双手哦!然后利用3分钟的时间刷牙，遵守三分钟来保持象牙般的...[ 查看全文 ]

  山里娃的后生

  381