生活中那些能美白的食物
虽然生活中也不乏黑美人，但干净白皙的皮肤总会让人顿生许多好感，老话都说一白遮百丑，白既遮丑又遮老，美白可不是涂涂抹抹，水嫩的美白才生动，快来看看生活中那些能美白的食物吧。
白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，也是很多人爱吃的，生熟都能吃，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，抗氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜具有很好的美白作用。
蘑菇
蘑菇我们经常吃，多数用蘑菇来做汤喝，蘑菇的营养很丰富，蘑菇富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，让肌肤更美白嫩滑。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利，你看蘑菇不但美白，还能让你更健康。
土豆
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2015-12-28
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