最纯天然的美白方法就是食疗,它们可以让你从内到外焕发净白的光彩。下面这些美白食物对于改变肌肤色素沉淀具有非常好的功效。
1西兰花
西兰花的100克花球中含蛋白质3.5~4克,是西红柿的4倍,其中富含的维生素C\A是美白肌肤的神品,可以有效预防黑斑、色斑的产生。
2 猕猴桃
猕猴桃在行家口里有个绰号美肤金矿,它的维生素C颔联是柳橙的1.7倍,膳食纤维是菠萝的1.7倍,维生素E是樱桃的2倍,抗氧化剂是西红柿的3倍,钙含量是香蕉的2.5倍,是名副其实的美容水果。
3樱桃
樱桃自古以来就是美容果,新鲜樱桃中含有大量的铁元素,可提高血红蛋白的含量,富含的维生素C能滋润美白皮肤,有效抑制黑色素的形成。
4 豆腐
大豆蛋白富含人体所需的八种氨基酸,可制造血红蛋白以传送氧气使肌肤红润白皙,豆腐中还富含维生素B6,能促进新陈代谢,保持肌肤水嫩光滑,豆腐西施的成语不是乱说的呃。
5 柠檬
柠檬属于柑橘类的水果,丰富的维生素C对促进新陈代谢延...[ 查看全文 ]